Все про кофе - когда полезно, когда лучше отказаться.

Увеличение потребления кофе на 240 мл в сутки снижает риск депрессии на 4%. 240 мл - это чашечка кофе. 4% - это немного. Но ведь снижает, а не увеличивает! Да, у кофе много других недостатков, оно нагружает печень, сердечно-сосудистую систему, но настроение точно повышает. Жаль в исследовании не определили, сколько чашек кофе эффективно. Потому что, большое количество, наверняка, скорее опасно, чем полезно. Но вот научный обзор 29 исследований о связи кофе с депрессией, в общей сложности в исследованиях приняли участие 422 586 человека...

Кофе - наверное, самый спорный напиток. Иногда он просто необходим, чтобы проснуться и прийти в себя. Но, есть у него и черная сторона. Недавно я разбиралась с вопросом, сколько кофе в день полезно для здоровья. Ссылку на эту статью выложу в конце. И мне попалось на глаза исследование о связи кофе и алкоголя. Девушек, обучающихся в Университете г. Вирджиния в 2001-2002 г. опрашивали на предмет употребления кофе/алкоголя. Было выявлено, что 16,9% девушек каждый день выпивают минимум по одной чашке кофе...

Кофе - второй по популярности напиток в мире после воды. Это если считать воду напитком. А если не считать - то первый. Даже чай обогнал. Узнайте, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья...

Бывает, и еще какая. Проверено на личном опыте. Зависимость, это когда хочется, и ты не можешь не пить. А если кофе дома нет, ждешь утра, чтобы пойти и купить. У меня много лет так было. Особенно когда работала в офисе. Я не считала это зависимостью, просто пила кофе каждый день. Сколько хотела. И вот, когда столкнулась со сложностями с зачатием ребенка, изучила подробнее, как работает гормональная система. И поняла, что кофе на нее влияет. Повышает кортизол, гормон стресса. Он на себя забирает ресурсы, и ресурсов на выработку женских гормонов остается меньше...