Все про воду - сколько пить, теплую или холодную.

Время на чтение - 1 минута. Польза для здоровья - бесценно) Что происходит, когда мы пьем кофе? Почему он бодрит? Кофе бодрит за счет кофеина, он стимулирует центральную нервную систему, повышает умственную и физическую активность, но имеет много побочек. В частности - после кофе примерно через полчаса или раньше вы побежите в туалет, так как кофеин усиливает мочеотделение. Кофе стимулирует перистальтику кишечника, поэтому работает как легкое слабительное. Кофе на 60% лучше повышает моторику толстой кишки, чем обычная вода...

Ответить на вопрос, какую воду лучше пить - теплую или холодную, однозначно нельзя, потому что все зависит от того, с какой целью вы пьете воду. А теперь - подробнее! Когда лучше пить теплую воду и какой именно температуры пить теплую воду и какой именно температуры?Если вопрос в том, какую воду лучше пить с утра для того, чтобы снять состояние обезвоживания с утра, то нужно пить теплую воду. Утром мы всегда просыпаемся в состоянии гиповолемии - недостатка циркулирующей в крови жидкости. Именно...

Все слышали рекомендацию пить 1,5-2 литра чистой воды в день. А ведь чай тоже никто не отменял. Но он в эти литры не входит. Как же столько пить? Это же надо сидеть возле туалета. Сколько, на самом деле, нужно пить именно вам? Это зависит от веса. Умножьте свой вес на 0,03 и вы получите нужное количество воды. Такая формула связана с рекомендацией пить 30 мл воды на 1 кг веса. Пример расчета для веса 60 кг: 60 * 0,03 = 1,8 литра Это норма для этого человека. Но все зависит не только от веса, но и от времени года и от вашего самочувствия...