Оксана Трофимова: я, метафорические карты и психология
362
подписчика
Личный блог и путь к новой профессии. Психология, метафорические карты и моя жизнь: как я нахожу ответы, справляюсь с трудностями и расту. Истории из жизни и практики, техники и упражнения с МАК, «карта дня» и другие полезности. Не гадаю!
Личный блог и путь к новой профессии. Психология, метафорические карты и моя жизнь: как я нахожу ответы, справляюсь с трудностями и расту. Истории из жизни и практики, техники и упражнения с МАК, «карта дня» и другие полезности. Не гадаю!
1 день назад
• Вы подписаны
Время не стирает силу: как метафорические карты помогают вернуть себе то, что вы уже умеете
Планировала закончить неделю самопознания с помощью метафорических карт. Но мы увидели и познали только верхушку айсберга: Осталось очень многое, чего мы даже не коснулись: Всего и не перечислить! Сегодня хочу показать вам технику, к которой обращаюсь в консультировании очень часто. Она помогает выявить ресурс из собственного жизненного опыта, формирует новый осознанный взгляд на свой опыт и достижения. Очень полезная практика, когда наступает сложный период, когда падает самооценка из-за стагнации или даже регресса в жизни...
2 дня назад
• Вы подписаны
Время ускоряется… Или это я повзрослела? Карта дня.
Дни пролетают. Мне кажется, в неделе уже не семь дней, а около четырёх. Причём это ощущение не про количество выполненных или не выполненных дел. Это общее состояние - будто неделя сжимается, как гармошка, и вот уже снова понедельник. В детстве я слышала от бабушек и дедушек фразу: «Как быстро время летит!» - и искренне не понимала её. Для меня, девочки, которая считала дни до 18-летия и мечтала поскорее стать взрослой, время плелось со скоростью хода хромой сивой кобылы. Каждая неделя тянулась бесконечно, а школьный год вообще казался вечностью...
3 дня назад
• Вы подписаны
Тепло недели: сборы в школу, новая книга и кухня как место силы
Воскресенье - день, когда хочется не подводить сухие итоги, а просто выдохнуть. И если честно, эта неделя начиналась с настроем ВСЕ УСПЕТЬ, а закончилась Я СПРАВИЛАСЬ, ХОТЯ БЫЛО НЕ ПРОСТО. Сборы в школу - это отдельный жанр бытовых семейных испытаний. Вроде бы ничего сверхъестественного: выбрать форму, примерить, купить обувь, собрать рюкзак и не забыть за канцелярские мелочи. Но для меня это всегда про внутреннее напряжение: хочется, чтобы всё было идеально, чтобы ребёнку нравилось, чтобы ничего не упустить...
5 дней назад
• Вы подписаны
Пятница - время подзарядиться: выбираем карту дня для идеальных выходных
Ура, пятница! А что это значит? Пришло время выдохнуть, сбросить напряжение и выбрать тон для будущих выходных. Помните, мы с вами договорились, что «Карта дня» у нас будет дважды в неделю? Вот и настал этот момент! Конечно же, я не могла подобрать серьёзные карты. Обязательное условие пятницы — только ресурсные колоды. Ведь тяжёлых мыслей и работы нам с лихвой хватило за прошедшие пять дней. Но надписей и прямых советов вы сегодня не получите. Всё и так будет достаточно понятным — иногда картинка говорит громче слов...
5 дней назад
• Вы подписаны
Неуверенность - не приговор: откуда она приходит и как понемногу возвращать веру в себя. + Техника с МАК
Хочется что-то сделать — высказать свое мнение, написать, предложить идею, откликнуться на вакансию, поделиться опытом— а внутри барьер «А вдруг не получится? Вдруг посмеются?»... Неуверенность в себе - это внутренний спутник, а не показатель слабости. Сегодня разберём, почему она появляется, и какие мягкие, бережные способы помогают с ней справляться (в том числе с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК)). Причины почти всегда не в одном событии, а в целой цепочке факторов, которая тянется из детского возраста...
