Оксана Трофимова: метафорические карты и психология

Здравствуйте! Сегодня хочется поговорить о теме, которая отзывается в сердце многих родителей: почему порой срываемся на крик, хотя точно знаем, что это не лучший способ общения с ребёнком. И особенно горько становится, когда вдруг ловишь себя на фразе или интонации, которую сто раз слышала от своей мамы. Чаще всего крик — это не про то, что ребёнок «специально выводит», а про наше внутреннее напряжение. В психологии это называют эмоциональным срывом: нервная система перегружена, и громкий голос становится самой быстрой, самой привычной реакцией...

Приветствую вас в начале новой недели! Пусть этот понедельник станет точкой опоры - временем, когда всё кажется возможным, а даже небольшие шаги ведут к большим переменам. Это словно чистый лист: на нём пока нет ни ошибок, ни ограничений — только простор для ваших идей и решений. Желаю, чтобы неделя принесла не только движение к целям, но и моменты тихой радости, когда вы чувствуете: «Да, я на своём месте». Новый понедельник - это не просто дата в календаре, а приглашение прислушаться к себе. По...

Здравствуйте, мои читатели! Надеюсь, что выходные продолжаются в позитивном русле. И мне тоже хочется познакомить вас с интересной и необычной колодой метафорических открыток —Советы тетушки Изи». Чувствуете колорит уже в названии? Кавказские женщины напитаны мудростью и юмором...

Ко мне обратилась молодая женщина с запросом «Все надоело, хочется сбежать!». И в этой фразе я узнаю многих женщин, даже себя. Иногда кажется, что весь мир давит на плечи и хочется взять узелок и скрыться в туман... Давайте разбираться в проблеме. Попробую кратко донести опыт в такой практике и ее смысл. Предлагаю технику «Солнечный круг» (автор Наталия Буравцова). При таком эмоциональном состоянии часто развивается не только хандра, апатия, отстраненность, но и снижается самооценка, жизненные ценности постепенно теряют свои очертания и обесцениваются...