ASKVELL — техника для дома

Постоянная усталость, бледность, головокружение при резком вставании, ломкие ногти и волосы — часто за этим стоит низкий гемоглобин. Питание не заменит лечение, если анемия уже диагностирована врачом, но грамотно подобранные соки могут стать хорошей поддержкой рациона — если знать, какие продукты действительно помогают железу усваиваться, а какие, наоборот, мешают. Дело не только в количестве железа в продукте, а в том, как оно усваивается. Есть два вида железа: Ключ — витамин С. Он переводит негемовое железо в форму, которая усваивается в разы эффективнее...

После интенсивной тренировки, бани, жаркого дня на улице или отравления организм теряет не просто воду — вместе с ней уходят электролиты, без которых вода не задерживается там, где нужно. Если восполнять потери «просто водой», через день-два можно получить противоположный эффект — отёчность. Разбираемся, что такое изотоники, кому они действительно нужны, а кому противопоказаны, и как приготовить рабочий вариант дома — в том числе на шнековой соковыжималке. Изотоник — это сбалансированный напиток...

Отёки — это когда с утра кольцо не снимается, вечером обувь жмёт, а под глазами будто кто-то подушку положил. Причин масса: сидячая работа, соль в рационе, жара, гормональные колебания, недостаток движения. Иногда отёчность — сигнал организма о более серьёзных проблемах, и тогда путь один — к врачу. Но если это «бытовая» задержка жидкости, справиться с ней помогает, в том числе, правильное питьё — и свежевыжатые соки в этом смысле работают лучше магазинных морсов и чая с молоком. Разница принципиальна, когда речь о соках «для здоровья», а не просто для вкуса...