Гонки с препятствиями OCR (Obstacle Course Race)

Однозначно стоит! Все! Можете закрывать статью! Шутка! Конечно же, хотелось бы побольше раскрыть тему зимних гонок с препятствиями и поделиться своим опытом. Начну с того, что зимние гонки – очень специфический вид развлечения, естественно отличающийся от летних аналогов. Вы должны быть готовы к различным сюрпризам погоды: мороз, ветер, метель, слякоть. Погода может преподнести свои сюрпризы, от чего будет в целом зависеть качество вашего забега и полученные эмоции от него. Поделюсь своим опытом забега на Зимней гонке героев в феврале 2025 года...

В данной статье я немного поделюсь своим опытом экипировки, приведу удачные и неудачные примеры из своего личного опыта, да и в целом опишу общие рекомендации для комфортного прохождения дистанции на Гонках. Думаю, что сразу необходимо разделить статью на две части: летние и зимние забеги. Начнем с тех, что попроще. Что же из себя представляет экипировка Атлета летом: Кроссовки – трейловые или треккинговые с протектором (средним), с хорошим влагоотведением (чтобы не “хлюпать”, когда туда попадет вода)...

Ну что, добрались, пожалуй, до самого обсуждаемого и неординарного препятствия - метание копья. Кто-то его любит, кто-то ненавидит, кто-то считает, что его необходимо тренировать, кто-то считает, что нет, кто-то считает, что это препятствие «недостойно» быть частью гонок, кто-то считает, что оно является одним из столпов интриги. Ой, сколько же это препятствие наделало шума, сколько забрало первых мест и браслетов. Сложность здесь может заключаться в дальности броска, тяжести самого копья (дерево,...

Кампусы - деревянные или гипсовые детали, очень редко металлические, приделанные к определенной поверхности, перекочевавшие из скалолазного спорта. Иногда бывают формата Букв ("Гонка героев") или фигур ("Bizon Race"). Чтобы пройти это препятствие обычному человеку, нужно прилично натренировать фаланги пальцев, предплечья, спину и плечи. Препятствие можно проходить в блоке или на прямых руках, в зависимости от того, какие группы мышц у вас больше развиты. Тренируется чаще всего путем укрепления хвата фаланг пальцев, висами на перекладине на пальцах, фингербордах, эспандерами и тд...

Друзья, продолжаю рассказывать о препятствиях на OCR гонках и следующее, о котором я расскажу это Баланс. Одно из самых простых препятствий на гонках. Обычно баланс не вызывает особо труда, при его прохождение. Если не с первого, то со второго или третьего раза его можно пройти. Это может быть лежащее бревно, длинная металлическая балка, натянутая стропа (как на фото), перекатывающиеся качели и тд. Если у вас хорошо работает вестибулярный аппарат и вы сосредоточены, у вас вполне получится пройти это препятствие без особых усилий...