Гонки с препятствиями OCR (Obstacle Course Race)

Ну вот я и добрался до Мишек, она же “Bear Race”. Одна из самых сложных гонок с препятствиями в России, на мой взгляд. Ее часто сравнивают с Белорусскими Бизонами ("Bizon Race"), а победить здесь, сохранив все три браслета, считается очень престижно! Часто на Мишках можно увидеть элитных атлетов из OCR-мира! Однако стоит заметить, что рельеф здесь не самый жесткий. Пересеченная местность, отсутствие серьезных бродов с грязью (за исключением речушки, которую необходимо переплыть). Присутствует пара больших подъемов, но преимущество здесь все же отводится бегу по равнине...

Вы решили пробежать свою первую гонку с препятствиями? В этой статье я поделюсь своим опытом и опытом других атлетов. Расскажу какие ошибки чаще всего совершают атлеты, бегающие гонки с препятствиями (OCR). Первое, с чего стоит начать, это предстартовая подготовка. Гонки с препятствиями – довольно сложный и многофункциональный вид спорта. Не стоит пренебрегать подготовкой к гонке. Бегайте, развивайте физическую силу и выносливость (в меру конечно же). То, что на первый взгляд, может показаться легко, может таковым совершенно не являться...

Канат в той или иной интерпретации - это неотъемлемый элемент любой гонки с препятствиями. Они бывают подвешены вертикально земле (разной длины), горизонтально земле и даже под небольшим углом. Бывают виде одного отдельно стоящего элемента, двух параллельно висящих друг другу элемента (нужно взобраться, используя сразу два каната), или же могут быть развешены друг за другом, представляя уже целый рукоход, а также их часто интегрируют на многосоставные высокие и низкие рукоходы, как один из элементов...

Продолжаем серию статей, посвященных самым популярным препятствиям на OCR-забегах. В этой статье расскажу о наиболее популярных на многих гонках Рампах и Стенах. “Почему популярных?” – спросите вы! Да потому что без них не обходится ни одна гонка с препятствиями. Причем по дистанции может быть множество разнообразных заборов и рамп, а у некоторых забегов рампа – это вообще визитная карточка. Давайте приступать: Стены. На дистанции они встречаются довольно часто, разной высоты, интерпретации и соответственно сложности...

Решили пробежать свою первую гонку с препятствиями? Но сложно разобраться во всех этих форматах? Тогда данная статья вам в помощь. Если обобщить, то на большинстве гонок все форматы более-менее похожи, могут отличаться только названия. Поговорим о взрослых форматах (18+), так как детские форматы забегов - это тема для отдельной статьи. Сложного ничего нет - все довольно просто. Итак, поехали! "Масс-старт" – формат, максимально подходящий для новичка. Если вы бежите первую гонку, советую именно его...