Полезная информация

Вы решили пробежать свою первую гонку с препятствиями? В этой статье я поделюсь своим опытом и опытом других атлетов. Расскажу какие ошибки чаще всего совершают атлеты, бегающие гонки с препятствиями (OCR). Первое, с чего стоит начать, это предстартовая подготовка. Гонки с препятствиями – довольно сложный и многофункциональный вид спорта. Не стоит пренебрегать подготовкой к гонке. Бегайте, развивайте физическую силу и выносливость (в меру конечно же). То, что на первый взгляд, может показаться легко, может таковым совершенно не являться...

Решили пробежать свою первую гонку с препятствиями? Но сложно разобраться во всех этих форматах? Тогда данная статья вам в помощь. Если обобщить, то на большинстве гонок все форматы более-менее похожи, могут отличаться только названия. Поговорим о взрослых форматах (18+), так как детские форматы забегов - это тема для отдельной статьи. Сложного ничего нет - все довольно просто. Итак, поехали! "Масс-старт" – формат, максимально подходящий для новичка. Если вы бежите первую гонку, советую именно его...

В данной статье я немного поделюсь своим опытом экипировки, приведу удачные и неудачные примеры из своего личного опыта, да и в целом опишу общие рекомендации для комфортного прохождения дистанции на Гонках. Думаю, что сразу необходимо разделить статью на две части: летние и зимние забеги. Начнем с тех, что попроще. Что же из себя представляет экипировка Атлета летом: Кроссовки – трейловые или треккинговые с протектором (средним), с хорошим влагоотведением (чтобы не “хлюпать”, когда туда попадет вода)...

Ну что, в первой своей статье считаю необходимым рассказать о стремительно набирающем популярность в нашей стране виде спорта - Гонки с препятствиями. Об истории возникновения, подводных камнях, специфике подготовки напишу в следующих статьях, сейчас же опишу в целом, что из себя представляет данный вид спорта и какие бывают «подвиды». Уникальность гонок с препятствиями состоит в том, что это вид спорта сочетает как бег, так и различные преграды, которые вам необходимо будет преодолеть, чтобы добраться...