Есть два лагеря. Два стереотипа.
Одни уверены: мышцы растут только от тяжёлых весов.
Другие: только многоповторка даёт гипертрофию.
И те и другие упускают главное.
4 месяца назад
• Вы подписаны
Заявленное и фактическое БЖУ популярных протеиновых коктейлей. Данные взяты из результатов экспертиз, проведенных zhzhgis
7 месяцев назад
• Вы подписаны
Жир из углеводов.
У нас есть три нутриента — белки, жиры и углеводы. Жир в теле запасается в условиях профицита калорий. Но какой путь проделывает каждый нутриент, прежде чем стать жиром в нашем организме?
Сегодня расскажу про путь углеводов...
9 месяцев назад
• Вы подписаны
Как надо/не надо добирать микронутриенты
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
