НЕЙРО.психофизиология | Алена Мазина

Сегодня профессию психолога часто романтизируют. Со стороны кажется: клиент пришёл, рассказал о боли, специалист послушал, задал пару вопросов - и сессия закончилась. Но настоящая работа намного глубже слов. Потому что клиент вербально говорит только часть правды. А иногда - совсем не главную часть. Он может сказать: “Я спокойна”, но в этот момент сжать челюсть. Может сказать: “Я уже всё отпустила”, но телом отодвинуться назад. Может улыбаться, рассказывая о боли. Задержать дыхание на одном слове...

Есть одна нейропривычка, которую люди редко замечают у себя. Откладывать жизнь “на потом”. Не задачи. Не дела. А именно жизнь. “Вот закончу этот сложный период…” “Вот станет спокойнее…” “Вот появятся силы…” “Вот потом начну жить для себя…” И самое опасное в том, что мозг очень быстро делает это состояние нормой. С точки зрения нейрофизиологии мозг всегда стремится экономить энергию и избегать неопределённости. Если система долго живёт в режиме: то мозг начинает воспринимать этот режим как базовый...

Иногда у человека возникает странное ощущение. Не мысль. Не логический вывод. А будто внутри появляется очень ясное знание. “Мне туда не нужно”. “Надо позвонить именно сейчас”. “Я больше не хочу жить как раньше”. “Что-то изменилось”. И самое интересное - человек часто не может объяснить, откуда это пришло. Как психофизиолог скажу: мозг в такие моменты работает совсем иначе. Большую часть времени мы живём в режиме постоянного шума: • задачи • уведомления • тревога • внутренний диалог • попытка всё контролировать Мозг перегружен обработкой внешнего сигнала...

То, что я поняла на собственном опыте Когда ты психофизиолог, кажется, что ты должен всё вовремя заметить. Понять. Предотвратить. Объяснить. Но мозг очень интересная система. Иногда он долго подаёт тихие сигналы. А потом резко включает сирену. Свою первую настоящую паническую атаку я запомнила не страхом. А удивлением. Потому что в тот момент внутри было чёткое ощущение: «Мозг больше не справляется с нагрузкой так, как раньше». И самое интересное - внешне всё выглядело нормально. Работа. Проекты...

На днях мы закончили одну очень интересную исследовательскую часть с прекрасным профессором. И я написала статью с длинным научным названием: «Психофизиологические механизмы формирования субъективной реальности: экспериментальное исследование межиндивидуальных различий восприятия и интерпретации». А если перевести это с научного языка на человеческий, то звучит это так: «Как мозг выбирает, какую реальность вам показывать». И чем больше я работаю в науке и психофизиологии, тем сильнее меня поражает одна вещь: люди живут не в одной реальности...