НЕЙРО.психофизиология | Алена Мазина

Это один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят. И именно таким клиентам я очень люблю давать вот такие задания. На первый взгляд кажется: при чём тут цветные квадраты, точки, пространственные схемы, если человек пришёл с перегруженной головой, плохим сном и ощущением, что мозг не выключается? А связь прямая. Когда у человека шум в голове, очень часто перегружены те зоны, которые должны держать жизнь в порядке: • префронтальная кора - отвечает за контроль, внимание, удержание задач,...

Я запускаю программу, которую создавала 2 года. Программу, в которую вложено очень много: знаний, практики, исследований, наблюдений, отбора, смыслов и желания сделать действительно сильный, глубокий и полезный продукт. Это «Нейрокогниция: внимание, память, устойчивость» - научно-практическая программа для развития когнитивных функций, понимания своего мозга и бережной работы с вниманием, памятью и устойчивостью к перегрузке. Все это время я очень внимательно подбирала содержание, структуру и - что...

Когда меня спрашивают: «А вы верите в ведьм?» - я всегда отвечаю честно «Да». Потому что за 20 лет работы с мозгом я увидела: ведовская сила - это не дар свыше. Это особая конфигурация нервной системы, которая умеет то, что современный человек разучился. Я не про магию. Я про физику и биологию. Что такое ведовская сила с точки зрения нейрофизиологии Первое. Сверхчувствительная сенсорика. Ведовской мозг не фильтрует сигналы так жёстко, как обычный. У нас есть ретикулярная активирующая система (РАС) - фильтр, который отсеивает 99% информации, чтобы мы не сошли с ума от перегрузки...

Почему мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, на какой у нас хватает ресурса Иногда дело не в жизни. А в том, что ваш мозг сегодня тянет только черновик реальности. Один и тот же день. Один и тот же человек рядом. Одно и то же сообщение в мессенджере. Но в один день вам кажется: «всё нормально, разберусь». А в другой: «всё разваливается, меня никто не понимает, отстаньте вообще». И вот в этом месте хочется сказать неприятную, но полезную вещь: мы не видим мир “как есть”. Мы видим мир через состояние своей когнитивной системы...

Мне кажется, современный человек уже устал от идеи, что любая внутренняя проблема решается только через бесконечное возвращение в прошлое. Проработай. Проживи. Пойми. Вернись в детство. Найди корень. Кого-то прости. Что-то отпусти. И ещё раз пойми. И в какой-то момент человек уже не живёт. Он всё время как будто стоит спиной к настоящему и лицом к архиву своей боли. Как психофизиолог и нейропсихолог я часто вижу в этом одну важную ловушку. Да, прошлое влияет. Да, старые сценарии реальны. Да, мозг и психика не создают реакции “из воздуха”...

Он пришёл ко мне с запросом: «Почему меня не повышают, хотя я сильный экономист?» И это очень частая история. Человек умный. Опытный. Считает хорошо. Ошибки видит. Ответственный. Но как только появляются задачи уровнем выше - много вводных, длинные письма, несколько таблиц, согласования, правки, параллельные процессы - он как будто начинает вязнуть. Не потому, что не знает. А потому, что мозг не вывозит такой формат нагрузки. Я дала ему вот такое задание (текст) во время нейродиагностики на ЭЭГ....

И этот комментарий меня остановил и заставил задуматься. Почему так много людей не могут читать или принимать такие книги? Ответ кроется не в логике, а в нейрофизиологии. 📍 Тема денег - это триггер. Она напрямую активирует зоны мозга, связанные со страхом, защитой, самооценкой и наследием детского опыта. Когда ты читаешь про то, что богатые «мыслят иначе», твой мозг может воспринять это не как информацию, а как угрозу. Как будто тебе говорят: «Ты всё делал(а) неправильно. Вся твоя система — брак...

Иногда, чтобы решить проблему, нужно не думать о ней ещё сильнее - а на минуту выйти из неё. Вот для этого я и даю такие задания. На картинке всё выглядит почти несерьёзно: левой рукой нажимать на цифры, правой - показывать жест по цвету. Но для мозга это очень серьёзная работа. Потому что здесь ему приходится сразу делать несколько вещей: - держать два правила одновременно - распределять внимание - переключаться без паники - не хватать первый импульс - координировать тело и мысль И в этот момент происходит важная вещь: мозг снимается с тревожного зацикливания...

Когда мы в школе писали сочинения, нам казалось, что это просто очередная пытка. Нужно было “охарактеризовать героя”. Найти “основную мысль”. Написать “своё отношение”. Но если честно, это было не совсем про литературу. Нас через героя учили видеть человека. Его мотивы. Его слабые места. Его боль. Его иллюзии. Его способ справляться с жизнью. И одновременно - знакомили с нами самими. Потому что, разбирая героя, мы неизбежно отвечали и на другие вопросы: а мне это близко или нет? а я бы так поступил? а...

Одна встреча с прекрасным профессором по квантовой физике - и всё. Мозг снова пошёл не по прямой, а в любимую глубину. Мы говорили о квантовой психологии, о том, как устроена реальность, о том, что в квантовой физике есть понятие наблюдателя. И вот это меня зацепило по-настоящему. Потому что в квантовой физике сам факт наблюдения уже влияет на систему. Не “где-то там, в красивой теории”. А буквально: когда появляется наблюдатель - меняется поведение частицы. И вот тут у меня внутри случилось то самое:...

Вчера читала книгу про христианство и наткнулась на икону, от которой замерла. «Господь сотворяет мир». В православной традиции её ещё называют «И почи Бог в день седьмый» - по первой строке библейского текста. Сюжет редкий, его почти не встретишь в обычных храмах. И знаете, что в нём цепляет? Обычно на иконах мы видим итог: готовый мир, где всё уже случилось, всё расставлено по местам. А здесь - процесс. Бог с циркулем в руке вымеряет пропорции вселенной. Рядом - сферы, звёзды, заготовки рыб и птиц...

Самый опасный момент в жизни - не когда вам плохо. А когда мозг уже всё решил за вас. Вот зачем я даю такие задания. Не для “памяти”. Не чтобы вы посидели с умным лицом над цифрами. И не потому, что мне жалко вас отпускать без домашки. А потому что у многих людей проблема не в эмоциях как таковых. Проблема в скорости, с которой мозг врёт, пугается и делает вывод. Ситуация из жизни. Очень обычная. Вам пишет близкий человек: «Нам надо поговорить вечером». И всё. Дальше внутри начинается сериал без...