БЛАГО

Почему чувствительные и умные люди застревают, а не взлетают? Вчера обратился знакомый — выбрать руководителя из нескольких кандидатов. Начали разбирать, и выяснилось, одна девушка превосходит и по навыкам, и по мозгам, и по энергии. Лидер, но что то стопорит. Оказалось — её обидчивость. Когда с ней не согласны, когда отказывают или что-то идёт не по её плану — включается обида. Меняется тон, пропадает лёгкость, появляется напряжение. И с такими людьми, как он сказал, часто некомфортно. Прям моя тема...

…Я проснулся на кухне. В голове будто бетонный шар боли бултыхается между стенками черепа. Тошнота волнами. Мотор внутри работает на пределе. Кажется, вот-вот остановится. Холодный пот. Какой день пью? Пятый? Шестой? Уже не помню. Надо завязывать, иначе кранты. Но сейчас надо выжить. А выжить можно только выпив. Шарю по углам, ищу деньги. Мать давно спрятала все настойки. Спрятала, но не выкинула. От мысли, что где-то рядом пузырек боярышника или элеутерококка, трусит сильнее. Я лезу под кресло — и нахожу рваный полтинник...

Работа с токсичным стыдом точно не спринт. Если на когнитивном уровне многое можно осознать относительно быстро, то работа с телом занимает дольше времени. Но жить хочется сейчас. Мы примерно понимаем, что в безопасной среде чувствуем себя нормально, если не гоняемся мыслями о будущем или прошлом. Мы уверенно занимаем место, общаемся с близкими, взаимодействуем с людьми. Всё работает, тело спокойно, эмоции под контролем. Но в среде, где есть неопределённость и страх стыда, всё меняется. Мы из Субъекта становимся Объектом...

С детства мечтал о своем уголке. Жили в общежитии вчетвером, потом в двухкомнатной хрущевке впятером. Причем я — в одной комнате с двумя сестренками и собакой. Потом с 15 лет — Суворовское. Так что приземленные мечты вполне объяснимы. Но серьёзно: сначала своя комната, потом кабинет, гараж, мастерская. Всё это представлялось как место спокойствия, где не нужно будет контролировать, никто не нарушит границы, где будет тепло и спокойно. Потом пошли мечты о походах, посиделках у костра, о своем доме с забором...

Один из факторов, который раскачивает тревожность и стыд — высокая чувствительность нервной системы. И в отличие от многих других причин, она часто бывает врождённой. Я долго не знал, что кто-то чувствует иначе. Думал, все так ощущают и просто нашли способ справиться. Вот и бился как рыба об стекло. Потом, когда начал рассказывать о своих телесных реакциях на болезнь, еду, недосып, никотин, о том, как сильно проявляется похмелье, — начал понимать: тут что-то не так. Ко мне пришло новое чувство собственной дефективности...