Включайся в спорт

Боковая планка на каждый день. Планка для укрепления тела

Сложная планка на каждый день. сделайте несколько подходов и ваше тело скажет вам спасибо

Беги и худей - самый большой миф, что чем дольше бежать тем больше похудеешь. На это влияет огромное количество факторов. Нужно учитывать физические возможности и состояние организма в данный момент.

Обратная планка - одна из сложных разновидностей планки. Какую предпочитаете? обычную? боковую? или обратную?

Новая планка на каждый день, тренировка для продвинутых спортсменов. Для новичков все планки на канале

Какие еще методы "быстрого похудения без спорта и здорового питания" вы знаете?