Психолог Наталья Небыт

Пестрит новостная лента. Каждый делится своим счастьем и достижениями.  А какое оно мое личное счастье? Котик-мурлыка, рыбка из тандыра, пестрые заросли цветов... Дача - мое место силы. Лежать рядышком с мужем и слушать книгу. Вместе растить сад и варить варенье. Смеяться над давно знакомыми шутками. Пить чай и любоваться ремонтом на утепленной веранде. Наслаждаться вкусом жареной картошки малосольными огурчиками.  А еще роводить онлайн консультации в удобное время. Пойти учиться снова и быть учеником...

Завершился второй модуль по психосинтезу. Травмы, защитные механизмы, адаптация к среде. Мы живучие. Мы начинаем приспосабливаться и выживать еще в животе у мамы. Удивительно как жажда жизнь помогает приспосабливаться еще маленькому нарождающемуся тельцу. Тело формирует свой опыт. Потом, когда мы начнем осознавать себя, мы не будем понимать эти сигналы тела. Сознания еще нет, оно будет позже. А пока тело записывает все сигналы, все послания мира в животе у мамы. Рептильный мозг составляет свою базу данных по выживанию...

Изменения, перемены, движение к мечте сопровождается повышением тревожности. Увеличивается зона неопределённости. Казалось бы, что движение к мечте должно снимать напряжение, но происходит обратный процесс. Тревога нарастает. Сама по себе тревога не причиняет вред. Это сигнал к тому, чтобы быть внимательнее. С этой точки зрения психика нам помогает лучше видеть реальность, вовремя реагировать и обходить опасные места. Важно различать продуктивную тревогу и тревогу ради тревоги. Если есть реальные обстоятельства, в которых надо решать проблему, то тревога друг и помощник...

Мы все время движемся из точки А в точку Б. Меняются дни, недели, скоро закончится 2025 год. Циклы сменяют друг друга как день и ночь. В этой суете теряешь себя и ориентиры. Много путаницы. Иногда просто потому что влетели в цикл и вылетели без осознания процесса. Что может быть проще, чем сказать в начале новому делу: "Привет"? А по завершении: "Спасибо и пока"? Заметить эти самые точки А и Б? А мы бежим и на трубе остается только И. Постоянное Ииииии в голове и делах, бесконечное, шумное. Бежим...

Любая коммуникация двухсторонняя: я даю, я беру. Давайте рассмотрим разные варианты на примерах. Возьмем детско-родительские отношения и отношения в паре. 4 варианта обмена: Вариант "я беру, я даю". В детско-родительских отношениях есть иерархия. Есть старший и младший. У старшего есть ответственность за младшего. Чем старше ребенок, чем он более самостоятельный, тем меньше ответственности на родителях. Старшие чаще дают, младшие чаще берут. Река жизни течет от старших к младшим. Младшие остаются должными старшим...

Что делать сотруднику когда в организации проблемы Переписываюсь на форуме. И тут сообщений от участницы. Она очень ответственная и привыкла проблемы начальника, да и организации в целом воспринимать как свои собственные. Проблем в государственной организации много, все срочные, а специалист она хороший. Может пора ей и в начальники выходить. Ситуация непростая, повторяется не в первый раз. Захотела ее поддержать. Написала такой ответ: "Отдайте бяку, не берите в рот гадости. Не надо есть червяков, если они нравятся рыбе...

Пора подбирать хвосты. В декабре все не успею. Так может начать сейчас? Кто со мной? 1. Составить список незавершённых дел, которые хотите завершить. Внимание! Реальных дел может гораздо больше. Возьмите 3-5 пунктов. Если справитесь и останется время, то еще парочку пунктов успеете сделать. Мои дела: * довязать "винный" мохеровый свитер * дочитать книгу Шапиро 1 и 2 Тома * закончить текстильную куклу Принцесса 2. Выбрать одно дело. Мотивация. Почему мне важно завершить это дело. Напишите...

В нас есть все Сейчас погружаюсь в психосинтез. Подсобираю себя и свои знания. Яйцо Ассоджиоли как модель мира. По новому звучит мысль, что границы этого яйца-монады проницаемы. Мы взаимодействуем с миром всем собой, а мир с нами. Мы связаны друг с другом своими сознательными и бессознательными частями. В нас есть все. Все проявления. Искусство жизни заключается в проявлении собственного набора частей. Познакомится с собой, изучить свой комплект публичной, чтобы выпустить из тени пленников и проявить таланты из высшего бессознательного...

Сажаю цветы. Нравится живое цветное настроение на даче. Идешь так мимо цветника и радуешься. Разные формы и оттенки. Интересно наблюдать за полным циклом растения. Вот семечко, потом маленький тонкий росток набирает силу. Рассада переехала на ПМЖ и активно осваивает землю. Пошли новые листья. Скоро появятся бутоны. А вот и они дорогие бутончики! По одному, по два лепестка раскрываются цветок. Медленно, как в сказке, происходит чудесная распаковка цветка. Сила и мощь красоты обрушилась. Впитываю, запоминаю, разглядываю, радуюсь каждому новому цветку...

Как приспособиться и стать своим среди чужих? Я нормальный? Ведь я не похож на остальных. Надо быть лучше, больше стараться и тогда весь птичий двор меня примет. Каждый из нас ищет свою стаю. Иногда всю жизнь, пожив с разными птицами, но так и не став своим на птичьем дворе. Одиночество. Это не про отсутствие людей рядом, а про отсутствие эмоциональной связи между нами. Когда мы говорим на разные языках и не можем понять друг друга. Почему улыбка понятна любому человеку? Это про контакт. Я хочу с тобой общаться, я друг...

Иногда кажется, что ты остался совсем один без помощи, и поддержки. Это иллюзия. На чем фокус внимания? Фокус на страдании. Я один, я никому не нужен. Нет сил на перемены. Выбор. Не действовать. Остаться, в том, что есть и продолжать посыпать голову пеплом. Привычка страдать. Бороться, замирать, прятать голову в песок. Это состояние временное и естественная реакция на неожиданное событие. Решение. Помнить про временные рамки реакции тела на стресс и начать искать выход. Фокус на решении. Да, случилось...