Перфекционизм

Откладываю, потому что боюсь... Но очень хочу, поэтому мечтаю... Размышляю о прокрастинации и зависти. Может у вас есть тоже желания, которые вы откладываете? Или начинаете и бросаете через некоторое время. Есть ли связь между откладыванием дел и завистью? Зависть это сравнение себя и другого в качествах, делах, способах жизни. Сравнение себя с другими может стать хорошим стимулом к переменам или подорвать самооценку. Вот здесь мы имеем дело с прокрастинацией. Трудно продолжать воплощать мечту, если в твоей голове растут сомнения в своей нужности...

Работа психолога окутана тайной. Немного страшно, волнительно и мысли путаются, когда идёшь к психологу. Умножьте всё на десять, если это происходит в первый раз и еще на десять, если речь о важном вопросе для вас. Немного приоткрою завесу своей работы на примере одной из консультаций. Сначала клиент рассказывает о своей проблеме так, как он понимает и чувствует. Я задаю уточняющие вопросы и собираю информацию в единое целое. Элина обратилась с трудностями в работе. Работа ведущего мероприятий требует много времени на подготовку плюс проведение самого мероприятия...

Вы умная, образованная, продвинутый эксперт в своём деле. Наверняка, у вас уже не один диплом. Хотите успевать всё и сразу. Быть идеальной: сотрудницей, бизнес-вумен, хозяйкой, мамой, женой, дочерью... И чтобы колесо баланса было заполнено на 80 %, а лучше на все 100. А уж если что-то делать, то на всю катушку. Если цель, то глобальная, если смысл, то глубокий. Диплом бывает только на 5 и красный. Совершенный мир снаружи - розовый домик Барби с идеальной фигурой, одеждой, прической и идеальным Кеном...

Важно успокоиться и увидеть окружающую обстановку. Тогда включится сознание, и вы сможете думать, направить силы для поиска решения. Для этого посмотрите на свою правую руку. Одновременно проговаривайте вслух или шепотом “Большой палец правой руки” и двигайте большим пальцем. Далее называйте все пальцы поочередно “указательный палец правой руки”, “средний палец правой руки”, “безымянный палец правой руки”, “мизинец правой руки”. Потом переходите на левую руку и повторяйте названия пальцев с одновременным движением...

Я ходила вокруг темы перфекционизма несколько лет. Для меня она звучала как эффективность, достигаторство, прокрастинация, синдром самозванца, комплекс отличника, высокий уровень тревожности. Я искренне верила, что изучив тайм-менеджмент, в моей жизни будет меньше лени и сомнений. Что списки, четкие цели и правильная мотивация решат проблему с откладыванием дел. С другой стороны я прикрывалась отсутствием денег на развитие своего дела и семейными трудностями. Потом я думала, что я просто ленивая...

Синдром отличника, страх ошибки, комплекс отличника, постоянные сомнения, синдром отложенной жизни... Чем больше погружаюсь в тему перфекционизма, тем больше складывается картина. То что раньше было отдельными пазлами сейчас стало элементами одного сюжета - перфекционизм. Сам перфекционизм не плох и не хорош. Это стремление человека к совершенству, идеалу. В своем положительном ключе он очень нужен и полезен. Саморазвитие, мотивация и полеты к звёздам часть эволюции. Такой перфекционизм называют функциональным Другая его часть, дисфункциональная, огромна и нам знакома больше...