Сколько вы можете недосыпать?
Если вы читаете, то вы должны знать, что недосып опасен для здоровья. Организм не обманывает: хронический недосып — это не просто усталость. Это риск для здоровья, который накапливается незаметно. В мире постоянной конкуренции многие сознательно жертвуют сном: дедлайны, сериалы, ночные чаты или просто «ещё чуть-чуть поработаю». Кажется, что организм привыкнет. Но на деле он не привыкает — он копит долг, который рано или поздно предъявит счёт. Согласно консенсусу Американской академии медицины сна...
