Ведение журнала и дневников

Большинство людей используют заметки по принципу: «чтобы ничего не забыть». Это полезно, но не всегда полезно. На самом деле дневник — это: То, что вы записываете, перестаёт исчезать, приобретает структуру, а значит, присоединяется к памяти. Помните, что наша память лучше всего работает с информацией кодифицированной, которую понятно куда интегрировать и понятно как превратить в опыт. Лишь потом, когда появляется понимание, информация нанизывается как канапе на шпажку. Из хаотичных, несвязанных наблюдений постепенно формируется система, она отращивает хребет и встает на ноги...

Вы наверняка замечали: иногда рука сама выводит в блокноте странный рисунок, в голове всплывает мелодия или сон оставляет ощущение скрытого смысла. Эти образы не всегда укладываются в логику — но именно в них часто скрывается энергия для творчества. Психология объясняет: бессознательные процессы выражаются через ассоциации, символы и метафоры. Французский психоаналитик Жак Лакан формулировал это так: «Бессознательное структурировано как язык». Это не нейробиологическая теория, а философская идея,...

Чувствовали, что работа наваливается, как снежная лавина, и выбраться из неё почти невозможно? Это знакомо каждому, кто сталкивается с длинным списком дел. Вот почему я использую одну простую, но суперэффективную технику приоритизации, которая помогает мне разгребать дела без стресса. Давайте расскажем, как я это делаю и почему это работает. Первый шаг — это быстренько пробежаться по срокам. Честно, самый лёгкий способ не утонуть в задачах — сразу отсеять те, что нужно сделать прямо сейчас. Смотрим на ближайшие дедлайны и «горящие» задачи, которые требуют немедленного внимания...

Недавно я писал уже о системе одного из знакомых, которая позволяет не только распределить задачи, но и узнать больше о себе. Это система списков "Да и Нет" и вы можете найти её в общей коллекции простых систем тайм-менеджмента (ссылку на коллекцию дам в конце статьи). Мне кажется, моей системе «Миска Салата» (ссылку на свою систему я также укажу в конце) не хватает более глубокого самоанализа и эмоциональной искренности. Сейчас наш уровень внутреннего диалога ограничивается простым перечислением событий прошедшего дня...