Нати - Йога счастливчиков | Жизнь и практики для тела, души и разума

Ну как бодро, на уровне выживания 😄 - здравствуйте, как дела, сколько стоит, цифры, это все как-то уложилось и даже закрепилось. Но довольно быстро пришло важное осознание, мало уметь что-то сказать, нужно еще понять, что тебе отвечают. А вот тут начинаются вопросики... Одно дело выучить фразу, а совсем другое, когда тебе отвечают быстро, с тонами, диалектами, и ты стоишь и думаешь...

Прилетел вопрос - что такое ребефинг. Есть классический ребефинг, есть ребефинг в традиции Кундалини йоги. Слово ребефинг происходит от rebirthing, переводится как перерождение. Ребефинг в традиции Кундалини йоги, по сути, это та же практика, только в которой задействовано больше дыхания в разных темпах, положениях, с разным фокусом и тд. Такая практика поможет отпустить старое напряжение, привычные реакции и эмоциональные зажимы, которые человек может годами носить в теле и не замечать. За счет непрерывного дыхания организм обновляется, отсюда и название перерождение. При выполнении, можно...

С наступлением холодов, мы переместились в зал, там прохладно, занимаются другие люди, бывает шумно, но это не останавливает ни меня, ни тех, кто приходит практиковать. Мы приходим в свитерах, шарфах, перчатках, и все равно оказываемся на ковриках. Мы принимаем такое решение. Конечно, у меня есть желание вести практики в уютной теплой студии, с панорамными окнами, с антуражем, где теплый ветер слегка развивает легкие занавески и добавляет происходящему особый шарм. Я могла бы сидеть и ждать, ссылаться на обстоятельства, ждать тот самый идеальный момент, и вот тогда начну. Но реальность в том, что большинство ограничений мы создаем сами...

)) Трое практиков сидят у реки, погруженные в медитацию. Вдруг один резко открывает глаза: - Ой… я же плиту дома не выключил! Встает, и спокойно уходит по воде на другой берег. Спустя время второй вздыхает: - Чуть не пропустил важный звонок. И так же невозмутимо шагает вслед за первым. Третий напрягается: Серьезно? А что так можно было? Ну ладно, я тоже попробую. Разбегается, и с грохотом летит в воду...

) Из запасов: ▪️инжир ▪️мандарины ▪️теплая тыква ▪️листья салата и огурец. Выглядит нарядно, а по факту очень бытовая, понятная еда. Заправка простейшая: оливковое масло + джионская горчица, и при желании капельку меда. • Инжир мягко поддерживает пищеварение и дает натуральную сладость, без сахара и скачков...