Наталья Баландина|Терапия для жизни

Зеркало Онлайн-Сессии Есть в нашей работе онлайн кое-что, что меня неизменно завораживает. Экран — это не просто окно в другой город или комнату. В терапевтическом процессе он становится концентрированным пространством жизни. И вы приходите в это пространство целиком, принося с собой привычные способы строить контакт, справляться с напряжением, выражать (или не выражать) чувства. И вот здесь разворачивается одно из самых интересных наблюдений: то, как вы проявляетесь "здесь и сейчас, в нашем взаимодействии", часто удивительно точно отражает ваши паттерны поведения "там, в вашей обычной жизни". Но самое любопытное, и то, что вызывает у меня особый профессиональный интерес и трепет, — это когда ваше реальное проявление в сессии расходится с вашим собственным представлением о себе. Формируются "слепые пятна". Вы можете искренне считать себя человеком очень открытым, но раз за разом в нашем диалоге я замечаю тонкие признаки избегания или защиты. Или, наоборот, вы описываете себя как неуверенного, но в безопасной динамике сессии вдруг проявляете неожиданную стойкость, которой сами в себе не видите. Почему так происходит? Наше поведение во многом соткано из неосознанных реакций, автоматизмов, которые когда-то давно помогли адаптироваться или защититься. Мы смотрим на мир и на себя изнутри, через призму этих привычных (и часто уже неактуальных) механизмов. Увидеть себя объективно, со стороны, бывает невероятно сложно — это как пытаться рассмотреть собственную спину без зеркала. К тому же, наше представление о себе — это тоже конструкция, иногда очень идеализированная или, наоборот, излишне критичная. В чем же особая ценность нашей совместной работы в этом контексте? Именно в возможности получить бережную, точную обратную связь в безопасной среде. Моя задача — быть этим внимательным "зеркалом", отражающим то, что происходит прямо сейчас между нами: "Смотрите, сейчас Вы отреагировали вот так. Вы заметили? Как Вы думаете, это похоже на то, что происходит у Вас в отношениях с (важным человеком) или в (описанной Вами ситуации)?". Это не оценка и не критика. Это приглашение к совместному исследованию. Такая обратная связь, данная без осуждения, позволяет увидеть живые, реальные проявления себя, которые ускользают от самонаблюдения. Это позволяет соприкоснуться с собой настоящим, а не только с привычным образом себя. Когда мы вместе с вами начинаем рассматривать эти "слепые пятна", мы получаем ключ. Ключ к пониманию, "почему" определенные сценарии повторяются в вашей жизни, "как" вы сами (часто неосознанно) влияете на ход событий и отношения, и — самое главное — "что" можно сделать иначе, чтобы прийти к желаемым изменениям. Увидеть паттерн — первый шаг к тому, чтобы сделать осознанный выбор: оставить как есть или попробовать по-другому. И да, я считаю это одним из самых ценных и глубоких аспектов терапии — возможность по-настоящему встретиться с собой и обрести больше свободы в своей жизни. Это всегда уникальный и очень трогательный для меня момент в работе.