Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Наталья Баландина|Психология высоких ставок
Гражданская война в вашей голове: почему умные руководители саботируют свои лучшие решения
6 месяцев назад
Наталья Баландина|Психология высоких ставок
Главная зависимость успешного лидера
5 месяцев назад
Наталья Баландина|Психология высоких ставок
Стратегия неизбежного: почему сильному лидеру важно позволять себе горевать
5 месяцев назад
Хаос — это убежище
Вчера я занималась тем, что творческие люди обычно называют «смертью вдохновения». Сводила хаос одного большого проекта в жесткую структуру. Рутинное дело, казалось бы. Но я смотрела на него как психолог, изнутри процесса. И очень четко поймала момент перехода. Секунду назад ты чувствуешь вязкость. Такую густую, липкую фоновую тревогу. Хочется сбежать, выпить кофе, проверить почту или срочно обсудить с кем-то важные, но не срочные мелочи. Но проходит час, структура собрана на бумаге, и внутри вдруг появляется плотность...
4 дня назад
Право на тень: когда прокурору пора выйти
Бывают моменты, когда меньше всего на свете нужен совет. Или лекция о морали. Или напоминание о том, как должен поступать «ответственный лидер». В такие моменты мы обычно уже сами себя приговорили. В бизнесе это стоит запредельно дорого. Не денег, лица. У каждого руководителя есть свой кодекс «правильности». Жесткий. Выверенный. Стальной. Вы держите этот фасад годами, пока однажды всё не летит к чертям. Вы совершаете то, что не лезет ни в какие рамки. Изменяете собственным принципам. Пятнаете ту самую «безупречную репутацию»...
6 дней назад
«Выбор себя» как технология одиночества
«Выбирай себя». Эта мантра звучит из каждого утюга. Героически. Почти как боевой клич. Кажется: научись говорить «нет», пошли к черту неудобных и возведи трехметровый забор «личных границ» — и наступит если не счастье, то покой. Мы используем эту фразу как индульгенцию. Как социально одобряемое оправдание инфантилизма. Всё, что мне не нравится — токсично. Всё, что требует усилий — насилие. А любой компромисс — предательство драгоценного «Я». Но если снять глянцевую обертку, внутри — логика трехлетки, а не лидера...
1 неделю назад
Громкость защиты как маркер уязвимости
Недавно наблюдала сцену, которая могла бы войти в учебники по психологии профессиональной деформации. Сюжет архетипический. Публичное пространство. Финал встречи. Звучит вопрос из зала, возможно, чуть не вовремя, возможно, чуть сложнее, чем хотелось бы под занавес. Нормальная рабочая шероховатость. Но вместо ответа или спокойного «время вышло» происходит взрыв. Спикер мгновенно переходит в атаку, обвиняя спрашивающего в попытке «проверить компетенцию», «подловить» или нарушить границы. Самое печальное, что для части зала это выглядело как профессионализм...
1 неделю назад
Планирование от тревоги: почему жесткие графики делают нас хрупкими
Ну что, с возвращением в реальность. 12 января. Сегодня в воздухе висит коллективное напряжение. Мы пытаемся «надеть» на себя рабочие роли, открыть ежедневники и срочно вернуть контроль, который немного поплыл за праздники. Я смотрю на это и вижу, как мы часто путаем два разных процесса. Есть планирование как успокоительное. Это когда мы чертим маршрут из точки А в точку Б, игнорируя тот факт, что точка А за десять дней изменилась, а точку Б мы просто придумали, чтобы не было так страшно. Такой план нужен не для результата, а чтобы заглушить тревогу перед неопределенностью. Мы хотим гарантий. Но есть другой уровень...
1 неделю назад
Видеть человека сквозь туман
Бывает, что мы принимаем стену за отсутствие человека. Сейчас я восстанавливаю связь с одним значимым для меня человеком. Долгое время я видела только холод и нежелание меня впускать. Я «уважала границы» и боялась подойти, чтобы не ранить еще сильнее. Но по сути — я просто подпитывала собственную иллюзию отвержения. Когда я рискнула заглянуть за эту стену, оказалось, что она построена не из равнодушия. Она была из боли, стыда и страха быть обузой. За «холодным» фасадом пряталось много ожидания. Я много думаю об этом в контексте книги Арнхильд Лаувенг «Завтра я всегда бывала львом»...
2 недели назад
Планирование года как акт самоликвидации. Нам привычно думать, что планирование — это созидание. Мы составляем списки, вычеркиваем лишнее, расставляем приоритеты, надеясь добавить жизни порядка. Но если смотреть из глубины, в этой январской гонке мы часто занимаемся «вычитанием» себя из реальности. Мы отсекаем живую неопределенность, свои страхи и нормальную человеческую усталость, пытаясь заменить их стерильными пунктами из ежедневника. Мы строим график, но в нём часто нет места для самого человека. Я часто замечаю, что мы попадаем не в ту реальность, которую планируем умом, а в ту, которая совпадает с нашим фоновым звучанием. Жизнь — это коридор, где двери открываются не логикой, а состоянием. Мы заходим не туда, куда «надо», а туда, где наше фоновое звучание совпадает с реальностью. Можно спроектировать идеальную стратегию успеха. Но если внутри фонит дефицит, вина или привычное «я ценен, только когда я сверхусилен», вы будете раз за разом открывать двери в борьбу и истощение. Не потому, что мир жесток, а потому, что ваша внутренняя навигация настроена на эту частоту. Мое слово на этот год — Творчество. И это не про хобби. Это про Авторство. Про способность создавать что-то живое прямо из хаоса, не имея заранее прописанных гарантий. Это смелость доверять интуиции там, где логика в тупике, и позволять себе спонтанность в мире, который требует жесткой предсказуемости. Для меня как перфекциониста это настоящий вызов — отпустить иллюзию контроля и позволить жизни быть неидеальной, спонтанной, живой. С каким состоянием вы входите в этот год? Что станет вашим внутренним компасом? Устойчивость, масштаб, ясность или, может быть, право на паузу? Иногда достаточно назвать это состояние вслух, чтобы оно обрело вес. Поделитесь в комментариях, если чувствуете в этом потребность. P.S. С сегодняшнего дня я возвращаюсь в работу. Окошко для диалога в личных сообщениях открыто.
2 недели назад
Дверь, которую мы открываем
В эти дни я, как и многие, немного замедлилась. Смотрю сериал "Темная материя" (кстати, искренне рекомендую, если любите подумать о природе выбора и идентичности). Там есть потрясающий, пугающий образ: бесконечный темный Коридор с тысячами дверей. За каждой — вариант твоей жизни. Где-то ты богат, где-то счастлив в браке, а где-то тебя вообще нет. Казалось бы иди и выбирай лучшую версию. Но есть нюанс. Чтобы открыть нужную дверь, мало просто дернуть ручку или иметь карту маршрута. Коридор считывает твое состояние в эту секунду...
4 недели назад
Искусство ставить точку.
Сейчас, под конец года, все говорят о стартах. А я думаю о финалах. О том, как сложно бывает по-настоящему закончить то, что было для нас значимым. Мы умеем начинать — на интересе. Мы умеем тащить — на воле. Но вот навык чистого, честного завершения у многих не сформирован. Мы часто путаем "Конец" с "Провалом". И чтобы не встречаться с этим чувством, психика включает защиты. Я часто вижу это в практике. Механика везде одна и та же — будь то развод, увольнение или закрытие бизнеса. Вот самые частые сценарии того, как мы пытаемся "проскочить" финал: 1...
1 месяц назад
Одиночество — это не пустота, а стена.
Декабрь — жестокий месяц. Он работает как проявитель. Гирлянды, списки подарков и шум корпоративов лишь подсвечивают то, что внутри. И если там пустота, к концу года она начинает звенеть так, что закладывает уши. Я часто слышу от умных, глубоких людей, что отношения не складываются. Людей вокруг много, но "своих" нет. Звучит так, будто дружба — это лотерея, где кому-то повезло вытянуть счастливый билет, а меня обделили. Но если присмотреться, становится видно: одиночество не является пассивным состоянием...
1 месяц назад
Синдром "или/или": почему мы сами загоняем себя в угол (и где выход)
Я часто вижу людей, которые чувствуют себя в тупике. Самое интересное, что этот тупик они часто строят сами, используя всего одну ментальную ошибку — дихотомическое мышление. Она звучит как категоричный ультиматум: — "Или я жесткий лидер и даю результат, или я размазня, и все развалится". — "Или я пашу 24/7, или я ленивое ничтожество". — "Или карьера, или семья". Нам кажется, что мы стоим на развилке. И нужно обязательно выбрать "правильный" стул.Но правда в том, что оба эти стула — неудобные. Почему мы так делаем? Нашему мозгу не нравится неопределенность...
1 месяц назад
Вы не устали. Вы просто присвоили чужой симптом.
Бывало у вас такое? Вроде все было нормально, ровно. Поговорили с кем-то, зашли в офис или вернулись домой, и вдруг накрыло. Резко стало тяжело. Или накатила какая-то липкая, мутная тревога. Или глухое раздражение, хотя видимых причин нет. Мозг, который не терпит пустоты, тут же подсовывает объяснение: "Это я устал", "Это у меня характер дурацкий", "Я просто не справляюсь". Мы начинаем лечить себя. Ругать себя. Пытаться успокоить себя. Но фокус в том, что очень часто это чувство — вообще не ваше...
1 месяц назад
00:44
1,0×
00:00/00:44
9 месяцев назад
00:24
1,0×
00:00/00:24
100 смотрели · 1 год назад
00:25
1,0×
00:00/00:25
274 смотрели · 1 год назад