Психолог рядом. Наталья Старосельская

Знакомо ли вам это чувство, когда кажется, будто жизнь нажимает на одну и ту же кнопку боли снова и снова? Неудачи в отношениях, будто по одному сценарию. Финансовые ямы, в которые проваливаешься, хотя клялся больше никогда. Тревога, которая живёт в теле тихим, но постоянным фоном. Мы видим в этом наказание, невезение, полосу препятствий. А что, если это не так? Когда человек перестаёт биться в панике о стену своей беды, а вместо этого прислушивается к её шепоту — происходит чудо. Стена оказывается не тупиком, а дверью...

Знакомо ли вам это чувство, когда с утра нет сил даже на чашку кофе? Когда мир становится серым и безразличным, а любая мысль о действии вызывает внутреннее сопротивление? Мы списываем это на лень, депрессию или выгорание. Но что, если правда глубже? Представьте свой внутренний мир как колодец с чистой водой. Что происходит, если только черпать из него, но не наполнять? Он иссякает. Так и с нами. Современный мир устроен так, что мы постоянно потребляем: информацию, эмоции, впечатления, даже отношения часто строятся по принципу «что я получу»...

Есть знание, которое редко озвучивают в открытую. Оно не в учебниках по популярной психологии, где всё разложено по пунктам «как стать счастливым за 5 дней». Оно глубже. Это — карта внутренней целостности, составленная одним из светил современного психоанализа, Нэнси Мак-Вильямс. 16 элементов психического здоровья. Сегодня я приглашаю вас на тихую, доверительную прогулку по этой карте. Без сложных терминов. Как разговор с думающим другом, который пока не решается зайти в кабинет психолога, но уже устал от внутренней войны...

Человек выходит на пенсию. Получает свою пенсионную выплату. Она совсем крошечная, почти невесомая. Пожалуй, даже не может закрыть обычные нужды пенсионера: связанные с медицинским обслуживанием, с необходимостью содержать своё жильё, и хоть немножко заниматься любимым делом...

Одно из самых мудрых решений в моей жизни — позволить другим думать обо мне всё, что им хочется. Ведь их мысли — это их мир, их время, их выбор. Ко мне это имеет совсем мало отношения. И тогда приходит удивительная лёгкость — свобода от страха кого-то разочаровать. Я больше не спорю, не вступаю в бесплодные дискуссии, не доказываю ни правоту, ни «левоту». Мне стало бережнее относиться к своему времени и душевному покою. С теплотой вспоминаю себя прежнюю — ту, что тратила силы на общение через «не...