Счастье!

Я принимаю себя такой, какая я есть — и в этом моя истинная красота. Я прекрасна в лучах утреннего солнца, в своих ошибках, которые становятся уроками, в своей уязвимости и силе. Я прекрасна в радости и печали, в начале нового дня и его завершении. Мой смех — уникален, моя походка — неповторима, мои мысли — единственные в своем роде. Даже отпечатки моих пальцев создают узор, которого больше нет ни у кого. Цвет моих глаз — драгоценный и единственный во всей Вселенной. Я — уникальное создание, и мне не нужно никому доказывать свою ценность...

«Общайся с каждым человеком так, словно это ваша последняя встреча», — слышим и думаем о том, что наше сердце чаще всего обращается к самым близким: родителям, супругу, детям. Это верно и прекрасно. А сегодня я хочу пригласить вас расширить границы этой практики и обратить взор на тех, кого мы привыкли считать «фоном» нашей жизни: на кондуктора в автобусе, продавца в соседнем магазине, почтальона, соседку по лестничной клетке, даже на человека, проходящего мимо нас в парке. Подумайте: жизнь каждого из них течет так же, как и наша — минута за минутой...

Ей было сорок семь. Середина жизни, которую так часто называют расцветом. Но её расцвет был похож на прекрасный, но одинокий цветок. Она сделала всё, что советуют глянцевые журналы: никогда не отказывалась от мероприятий, несколько раз в год летала к морю, путешествовала по старинным городам. Она была красива. Вечерами, оголяя ножку, сидела в барах у воды. Каждый месяц покупала себе новое платье — не просто так, а как оберег, как новый виток надежды на то, что он найдется. Он с большими теплыми руками...

«В этой жизни — я женщина. В следующей жизни я бы хотела родиться медведем...Когда ты медведь, ты можешь впадать в спячку и ничего не делать, а только спать по шесть месяцев. С этим я справлюсь. Прежде чем впасть в спячку, ты должна есть до одурения. Я с этим справлюсь тоже. Если ты молодая медведица, ты рожаешь детей во сне (они размером с грецкий орех), а проснувшись находишь подросших, милых детёнышей. Я точно с этим справлюсь! Если ты мамаша-медведица, ты слов на ветер не бросаешь. Ты прихлопнешь любого, кто обижает твоих детёнышей...

Сделай глубокий, медленный вдох... и мягкий, полный выдох... Еще раз. Вдох – наполняешься присутствием... Выдох – отпускаешь все напряжение. Теперь представь тихое, уютное пространство внутри себя. Мягкий свет, покой. И вот, напротив тебя садится Она. Твоя Внутренняя Безопасность. Она не грозная, но серьезная. Она смотрит на тебя внимательно, глубоко. В ее взгляде – не упрек, а просьба. Просьба о поддержке, о признании, о том, чтобы ты увидел ее здесь, с тобой. Она помнит все. Даже то, что твоя память, защищая тебя, старательно убрала в дальние уголки...

Ко мне в кабинет, день за днем, год за годом, приходят люди. Разные – по возрасту, профессиям, судьбам. Но объединяет их одно: тяжелый груз, который они несут на своих плечах. Это груз тревоги, сжимающей горло по утрам и не дающей уснуть ночью. Груз обид, тянущих вниз, как якоря. Груз страхов, рисующих катастрофические сценарии будущего. Груз внутренних конфликтов, разрывающих изнутри. Они приходят в стрессе – остром или хроническом, изматывающем. Их тела напряжены, дыхание поверхностно, глаза выдают усталость и беспокойство...