Наталья Рябова: Выбор есть всегда

! На днях проводила очередное занятие по стадиям развития личности. Каждый раз, когда я даю этот материал, отмечаю тот самый момент «АГА!»: Так вот почему психология реально работает! И каждый раз я убеждаюсь в одной фундаментальной истине: выбор есть всегда вне зависимости от наших 20—30—50+ лет…. Ведь мы как привыкли думать? Что если в ранние годы мы столкнулись с дефицитом внимания, безопасности или поддержки, то наш сценарий уже прописан до финала?... Что пессимизм — это черта характера, а вечное ожидание подвоха — логичное следствие тяжелого опыта? Да? А так ли это на самом деле? От чего...

) Вчера у меня было пять встреч, на четырех из которых мы так или иначе касались одной темы — соразмерности. Мы часто обсуждаем с клиентами стоимость перемен. И я заметила: когда речь идет о внутренней работе, многим кажется, что эффективно — это обязательно сильно дорого. А если посмотреть на цифры без эмоций? В среднем один поход к психологу сегодня стоит 5'000—10'000 ₽. Чтобы получить устойчивый результат, нужна регулярность — хотя бы раз в неделю. Итого: 20'000—40'000 ₽/месяц. Для многих это ощутимая сумма, которая заставляет сомневаться: А могу ли я себе это позволить сейчас?. А давайте заглянем глубже цифр (как это принято у психологов 😉)...

​​ Лет 30 назад в моей жизни был период сложных отношений с одной коллегой, когда каждое слово превращалось в поле боя, а каждый совместный проект приносил много страданий. Я искренне не понимала: почему этот человек проявляет столько резкости по отношению ко мне? Я злилась, защищалась и тратила колоссальное количество энергии на внутренние диалоги с этой коллегой, пока однажды не посмотрела на ситуацию под другим углом. Я спросила себя: А чему эта коллега вынуждает меня научиться? Оказалось — твердости и беспристрастности, умению говорить «нет» без чувства вины. А еще позже я обнаружила, что наши отношения — лишь зеркало моих собственных зон роста...

(психологический разбор героини из к/ф «Москва слезам не верит») Если Людмила Прокофьевна из к/ф Служебный роман защищалась от мира холодным «панцирем» (вот здесь мы с вами уже исследовали сценарий Калугиной),...

Помните эту реплику Людмилы Прокофьевны из фильма Служебный роман? На первый взгляд — жестко, даже немного холодно. Как будто человек сознательно выбрал одиночество и дистанцию. Но если разобрать эту фразу с точки зрения психологии, перед нами предстает не просто «сухая администраторша», а человек, попавший в жесткую сценарную ловушку. Она звучит так: «сейчас не время». За холодным фасадом «статистической красавицы» скрывается глубокая травма. После предательства жениха (который, как мы помним,...

Как преподаватель психологии, я часто замечаю, что люди ищут причины своего выгорания вовне: плохие новости, работа, погода. Но корень проблемы часто кроется в механизме нашего восприятия. Сегодня поделюсь притчей, которая наглядно объясняет, почему два человека в одних и тех же обстоятельствах чувствуют себя совершенно по-разному. Притча о колодце и соли Один старец прогуливался по деревне и увидел молодого парня, сидящего на краю колодца. Тот уныло смотрел вниз. Старец спросил, что его печалит...

Бывают моменты, когда кажется, что жизнь просто "испортилась". Очередная неудача, тяжелое расставание или затяжной кризис ощущаются как досадный брак, который только портит общую картину. Порой, хочется стереть эти эпизоды из памяти и оставить только светлые, радостные дни. Но что, если именно эти "темные пятна" — не ошибка системы, а ее главная ценность? Психологи частенько говорят о посттравматическом росте, но сухая теория редко утешает, когда нам больно. Не так ли? Эту правду раскрывает старая притча о женщине и ее полотне...