Тревожность. Психотерапия. Психолог Наталия Гнездилова

«Я как будто в стеклянной банке»: что такое дереализация и почему при тревоге нам кажется, что мы сходим с ума? Представьте себе одно из самых жутких и пугающих состояний, которое может испытать человек. Вы идете по знакомой улице, стоите в магазине или сидите у себя на кухне, смотрите на привычные стены, лица близких людей... и вдруг ловите себя на мысли, что всё вокруг внезапно, необъяснимо изменилось. Звуки кажутся приглушенными и доносятся откуда-то издалека, как будто вы находитесь под толщей воды...

«У меня просто стресс, и погода плохая»: как отличить обычную усталость от тяжелого тревожного невроза? Современная женщина привыкла тащить всё на себе и списывать любые проблемы со здоровьем на что угодно: на накопившуюся усталость, плохую погоду, магнитные бури, ретроградный Меркурий или возрастные изменения. Тревожные, гиперответственные люди обладают поистине удивительной способностью игнорировать сигналы собственного тела. Мы привыкаем жить в постоянном напряжении. Мы терпим до последнего, глушим...

Почему обычный поход в магазин превращается в пытку? Вся правда о страхе выйти из дома, который запирает нас в четырех стенах Знакома ли вам такая ситуация? Вы просыпаетесь с утра, пьете кофе и понимаете, что сегодня нужно сходить в супермаркет, доехать до работы или забрать ребенка со школы. Обычное, рутинное, будничное действие, о котором миллионы людей даже не задумываются. Вы одеваетесь, берете в руки ключи, подходите к входной двери... и вдруг внутри всё сжимается в ледяной комок. Сердце начинает бешено колотиться где-то в самом горле...