nata.breath

Утренняя практика - Аштанга йога. Запускаем метаболизм

С чего начинается мое утро. Эта простая практика помогает настроиться на активный день

Замечательная практика для развития наших легких, для снятия стресса, напряжения и улучшения качества жизни.

Немного утренней практики, стобы мягко пробудить тело.

Практика от "негативного ума"

Для меня очень важно совмещать практику асан с пранаямами и медитациями.