Я затерялась в южных улицах лета. Время для развития и отдыха. Йога всегда со мной. Совсем скоро вернусь к вам с новыми практиками. Присоединяйтесь.
3 года назад
Почти страус)) Кто бы мог подумать, но эта асана успокаивает ум, снимает стресс, помогает против бессонницы, стимулирует работу почек и печени. Кроме того растягивает подколенные сухожилия, икроножные мышцы и бёдра, укрепляет ноги, снимает напряжение с них. Но это так🙏 Я прошла путь от того состояния, когда ты себя не можешь собрать по частям, до состояния спокойствия и уверенности 🙏 Мне нравится сочитать физическую практику (асаны) и дыхательные. Мне нравится играть со своим телом как ребёнок. Познавать его, и то, как меняется ум🙏
Сегодня начались мои онлайн практики в Телеграмм канале t.me/...the Там все просто, я занимаюсь йогой и дыхательными практиками каждый день. По просьбе друзей, людей знакомых решила делать это онлайн, поэтому кто хочет настроить свою йогу на постоянный режим (а это самое сложное) присоединяйтесь🧘🏽♀️🙏
Йога и Нормализация Метаболизма. Мое тело склонно к худобе. Благодаря постоянной практике мне удается держать и даже немного увеличивать вес, чувствовать себя активно и наполненной силой. Такие же истории происходит с людьми склонными к полноте, вес нормализуется за счет того, что в вашем теле нет застойных процессов, выводятся шлаки и активно работает вся лимфатическая система. Безусловно, важно также питание, но это иная тема, немаловажная.
Почему важны и нужны перевернутые асаны. Чем же полезны асаны: - перевернутые асаны нормализуют кровеносное давление - улучшают вестибулярный аппарат - делают нас более сильными и устойчивыми морально и физически - улучшаю иммунитет - продлевают молодость за счет усиления метаболизма - выводят шлаки и многое другое. Очень важно выполнять верно и неспешно, и с преподавателем! В скором времени я предложу вам присоединиться со мной к простым практикам онлайн. Присоединяйтесь при желании познакомиться со своим телом и умом ближе.