Что я читаю сейчас? Я давно шла к этой книге, прежде всего ментально. Я читаю ее параллельно с Библией, все о любви. Прочесть можно всегда, но понять и принять... Что читаете друзья? Делитесь)
3 года назад
nata.breath
73
подписчика
Практики дыхания. Крии. Аштанга йога.…
Всего минут 10 в день и качество жизни меняется. Пранаямы. Скоро расскажу подробнее, а также запишу практику. Просто представьте, мы в больших городах, где с чистым воздухом и так есть вопросы, от стрессов мы перестаем вообще дышать глубоко и качественно. А вот именно дыхательные практики учат нас возвращаться к своей природе, к свободе в теле и в уме)
Заниматься собой - это не эгоизм, а любовь к себе
Я ни раз писала о том, что практика йоги, зарядка, и практики медитации делают нашу жизнь качественнее. Так почему же это так? Потому что все эти практики направлены на концентрацию вашей энергии внутри тела, эта ваша энергия и она для вас. В данном случае вы очищаете ее, направляете ее равномерно по всему телу. Вы в гармонии, потому что везде всего хватает. И вас хватает везде, а еще часто вы даже начинаете заряжая других - заряжаете себя. Такой взаимообмен. После, все чужие мысли, переживания и события отлетаю от вас как наносное, ненужное...