Тюнинг Тела

Конечно, не буду рассказывать, как плавать. Лучше расскажу, как пить 💦 Инфу из серии «капитан очевидность» опустим. Все знают, что вода важна. Но вот такие вещи упускаем: «Нельзя пить во время еды» Миф. Можно. Не литр, конечно, но пару глотков вполне ок. Желудочный сок - это концентрированая соляная кислота. Ее даже если захотеть, так просто не разжижить. Люди - часть животного мира. И собаки, львы, хомячки не ждут 20 мин после еды, чтоб попить. Хочется - пьют сразу. «Я отекаю от воды» Если отекаете от воды, это не повод бросить пить воду...

Сохраняйте сразу, пока не забыли! Не знаю, готовил ли кто-то это до меня, честное слово, не видела. Придумалось в голове, решила попробовать - и не прогадала! Это получилась невероятно сытная и вкусная пушка! Ну, а что? Котлеты - банально. Тефтели - сто раз ели. Голубцы, фаршированные перцы, мясо в виде стейка… Все эти уже было. А вафли - это что-то новенькое 🧇 КБЖУ на 100 гр: 110/14/2/9 КБЖУ на 1 вафлю (у меня огромная): 270/38/4/19 Итак, поехали...

Если все сделаете правильно, пальчики оближете! Сохраняйте и готовьте! КБЖУ на 100 гр: 220/10/8/29 Поехали: Готовим! ❗️ важно набраться терпения и не доставать его из духовки раньше, чем через 50 мин. Я свой первый брауни достала через 35 и испортила - он был сырой...

ПП - это как Крестовые Походы. Когда во имя вроде бы благой цели убивали сотнями тысяч. Была такая брешь в истории. Когда в 11 веке решили, что язычество - от лукавого. И во имя Христа убили по самым скромным оценкам 200 000 человек. Вот с ПП тоже самое. Во имя борьбы с лишним весом и оздоравливанием человека, такую дичь творят, что страшно делается🤦‍♀️ Ветвей пп, как и христианства, достаточно много, но в целом все они гласят: Сколько ещё таких ошибок и заблуждений гуляет в головах и интернетах?...

Можно мне урезать калории, чтоб быстрее худеть? А ещё? И ещё? Теоретически да. А практически - часто нет. Есть другой путь. Он в тысячу раз комфортнее и проще. И имя ему «расход». Увеличить расход, вместо урезания поступления. Мир заиграет яркими красками. Вы сможете много, сытно и вкусно есть. И худеть. Или сохранять результат в зависимости от цели. Сначала этот путь выглядит сложным. Мне некогда, я лежебока, ножки болят, тренировки это не мое, старость не радость, у меня освобождение от физкультуры, спросите у мамы… Сначала так у всех...