На ПП просто

Вы когда-нибудь замечали, что после привычного завтрака уже через пару часов хочется перекусить? Или, наоборот, чувствуете тяжесть и усталость? Всё дело в том, насколько правильно и сбалансированно мы начинаем день...

Праздники — это всегда время вкусностей, обильных застолий и, к сожалению, часто — переедания и чувства тяжести после праздничного стола. Если вы хотите встретить Новый год вкусно, красиво и при этом не...

Разбор на примере Snaq Fabriq «арахис–карамель» «Я на ПП, поэтому беру протеиновый батончик» — знакомая фраза? И действительно: батончик маленький, красивый, с надписью protein, без сахара… Кажется, идеальный вариант для похудения...

Вы когда-нибудь задумывались, зачем нужна разминка перед тренировкой? Особенно если речь о силовых занятиях — этот этап нельзя пропускать! Разминка — это не просто «размять ноги», это фундамент вашей эффективной и безопасной тренировки...

Если вы когда-нибудь завтракали «правильно», но уже через час снова думали о еде — эта статья для вас. Одна из самых частых жалоб моих подписчиц звучит так: «Я ем ПП, считаю калории, но постоянно голодная»...