Надежда, на марафон! | Бег, путешествия, лайфстайл

День прошёл, неделя сменилась - ничего не изменилось. Такие вот у меня ощущения от проделанной работы и тренировок. С помощью препарата Магнерот получилось преодолеть сильную усталось и боль в икроножных мышцах. Предыдущая пауза в тренировках не растянулась на долгий срок. Была лишь одна неделя с одной пробежкой. Я обсуждала свою подготовку с бегунами-любителями, и стало очевидно, что моё игнорирование ОФП и силовых - ключевой недочёт. Сейчас до марафона осталось всего полторы недели. Наваливать объемы уже нет смысла...

Начиная с забега в Нижнем Новгороде 2 августа я стала испытывать боль в икроножных мышцах. Это не похоже на простую усталость или забитость, с которой я уже сталкивалась не раз. Какие только меры я не...

Настоящий дофаминовый букет из работ Левитана, Крамского, Коровина и Серова можно увидеть этим летом в Третьяковской галерее. Я однозначно советую эту выставку всем, кто хочет погрузится в мир красоты, поднять настроение и немного отвлечься от непростой текущей обстановки...

Сегодня в эфире пост про мой худший результат на десятке за последние два года. Чтобы вы не повторяли моих ошибок, расскажу как я к этому пришла :) Моему эпическому провало способствовало несколько факторов: 1) Дорога из Москвы в Нижний прямо в день забега...