Еженедельные отчеты

Ура, наступило лето! Оно у меня уже четвертый сезон ознаменовывается участием в забегах. За май я заработала уже две медальки, так что первую летнюю неделю я всё ещё приходила в себя после соревновательных мероприятий...

Чего только не произошло за три недели! Они получились очень яркими и насыщенными. Два выходных подряд я участвовала в забегах, о которых я подробно рассказала в отдельных постах. Тут про забег 10 км в Мышкине: А тут обзор на ЗАБЕГ.РФ 21.1 км: В такой суете я и не заметила как пролетел мой самый любимый месяц май. Всё это время я продолжаю следовать рекомендациям тренера. Это очень помогает мне не сдаваться и идти вперёд к главной цели - марафону осенью. Иногда правда я устраиваю небольшой бунт - участие в полумарафоне не входило в наши планы...

Приветствую всех, кому интересна тема бега и подготовки к марафону. Обзор седьмой недели регулярных тренировок в этой статье. Спойлер, меня всё задолбало 🥴 Вот как выглядит мой график тренировок по неделям...

В эфире обзор шестой недели подготовки к первому марафону. Вот и прошла шестая из 27 недель. Мой "любимый" московский климат устроил проверку на прочность - с понедельника по среду нас буквально заметало. Во дворах попадали деревья от штормового ветра и нежданного снега. Настроение тоже упало, так что для продолжения тренировок пришлось включать режим "есть слово хочу, а есть слово надо". В понедельник по традиции у меня был отдых от бега. Вечером после работы я ворвалась на урок бачаты. Правда случайно попала на продвинутую группу...

Приветствую всех на моем канале! Я рассказываю о подготовке к марафону на 42 км, который состоится в Москве этой осенью. Слот уже у меня на руках, так что ни шагу назад! Пятая неделя стала очень бодрой и плодотворной. Мое настроение хорошо отражает выпущенный в субботу плейлист – https://dzen.ru/a/aetkA1tfB07NvYjy?share_to=link Хоть погода в Москве нас пока что совсем не балует, и в данный момент за окном настоящая апрельская ВЬЮГА, я успела воспользоваться достаточно теплой погодой на выходных...

Боязнь остановиться, замедлиться и что-то упустить в той или иной степени присуща каждому из нас. Мы хотим увидеть улучшение здесь и сейчас, а если не чувствуем моментального прогресса сразу появляется желание плюнуть и бросить начатое. Я рада, что распознала свои слабости и послала сигналы SOS тренеру. Попросила несколько дней отдыха. Неделя у меня чётко разделилась на первую спокойную часть и ударную волну нагрузки в выходные. Схема сработала на ура, и вот я заряжена на пятую неделю. А как же...