ЖВБ или жизнь в балансе | для женщин 40+

Дорогие мои, любимые подписчики. Прошу вас не продлять платную подписку на канал. 13 мая выйдет последний платный контент, после чего я приостанавливаю его на неопределенное время. Дзен привязывает вашу карту для автоматического списание и продления подписки, поэтому отмените подписку, удалите данные карты с платформы. Если подписка была списана ранее, обратитесь в поддержку ДЗЕНа за возвратом средств...

С железом всё примерно как с хорошим интернетом: пока оно есть, никто не замечает; когда его не хватает, начинает тормозить вообще всё. Железо нужно для гемоглобина и миоглобина, то есть для переноса кислорода, а ещё участвует в ряде важных процессов обмена...

После первой статьи у многих возникает вполне закономерный вопрос: И это, пожалуй, самый правильный вопрос на старте. Потому что интервальное голодание — это не универсальная схема, которую можно бездумно применить к любому человеку...

Есть добавки с громким пиаром, а есть магний. Он не устраивает фейерверков, не обещает «минус десять лет за три капсулы» и вообще ведёт себя как самый адекватный человек на вечеринке. Но именно магний...

Если сказать совсем просто: витамин C — это не только “что-то от простуды”, как многие привыкли думать. Это важное вещество, которое нужно организму для: Когда его мало, человек может не сразу понять,...

Обычный физраствор сильно недооценен. А ведь им можно: • промыть глаз, если попала соринка • промыть нос

Эта неделя про полезную привычку номер 2. Еженедельное задание, выполняя котрое, вы незаметно для себя изменитесь. Кто помнит, что было на прошлой неделе? Каждый день, я рекомендовала, делать акцент на утреннем стакане воды...

Витамин D — это не “витамин для галочки”, а вещество, которое помогает организму усваивать кальций, поддерживает кости, мышцы, нервную систему и в определённой степени иммунную защиту. Когда его мало,...

Весна для организма период, когда запасы после зимы часто уже на нуле: меньше солнца, однообразнее питание, больше усталости, хуже восстановление, а иммунная система работает не в самом комфортном режиме...

Скажу вам сразу честно, без магии и рекламных обещаний: коллаген за 200 рублей — это не “омоложение в банке”, а максимум очень скромная добавка с ограниченным эффектом. Иногда — вообще просто красивая надежда в упаковке...

Интервальное голодание сегодня обсуждают очень часто. Одни называют его удобным способом снизить вес, другие — чуть ли не универсальным инструментом оздоровления. Где-то между этими крайностями и находится реальность...

☀️ Доброе утро, друзья. Начнём наш марафон полезных привычек. Кажется, что это банальность, выпить стакан воды утром. Но эту банальность сделать регулярной сложно большинству. Вот поэтому я предлагаю начать с БАЗЫ...