Мой медицинский центр

При применении препаратов и биодобавок для улучшения показателей в спорте нужен специальный одобренный врачом подход. Ведь если некоторые средства действительно могут помочь в повышении работоспособности и ускорении восстановления, то другие, напротив, способны навредить. Вместе с главным клиническим фармакологом ГК «ММЦ» Анной Андреевной Амелиной разбираемся, могут ли такие медикаменты назначаться всем, кто ведет активный образ жизни, существуют ли препараты, позволяющие без риска для здоровья справляться с нагрузками, и от каких добавок лучше отказаться совсем...

1 час назад

Репост

2 дня назад

Куда и когда лучше выходить на пробежку?

Часто бегаете? О том, в какое время суток и на какой поверхности это лучше делать, рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии Клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, к.м.н. Дмитрий Святославович Савицкий. При выборе места для тренировки важно учитывать ряд факторов: Про виды покрытий поговорим подробнее. В городе За городом Когда лучше бегать С точки зрения эффективности тренировок время суток не сильно влияет на результат. Скорее, это вопрос личных предпочтений. Бегать утром лучше не сразу после пробуждения, а дать организму «проснуться»...

4 дня назад

Фолиевая кислота — это только начало: руководство по подготовке к беременности

О том, как вовремя начать предгравидарную подготовку и избежать распространенных ошибок, рассказывают врачи-гинекологи «СпортМедКлиники» Ирина Алексеевна Кокурина и Елена Досмедовна Симбирцева. Почему предгравидарная подготовка — это важный шаг, а не формальность? Подготовка к беременности — это не просто сдача анализов перед зачатием, а комплексный процесс. Он включает диагностику, профилактику и, при необходимости, лечение — всё это необходимо для успешного зачатия, нормальноготечения беременности и рождения здорового ребёнка...

1 неделю назад

Воля к победе: как тренировки помогают достигать своих целей в жизни

Люди, которые занимаются спортом, как правило, легче справляются с трудностями и эффективнее выполняют ежедневные задачи. Дисциплина, сформированная с помощью регулярных тренировок, переносится и на другие сферы жизни: работу, личные дела и увлечения. О том, как правильно поставить спортивные цели и сохранить мотивацию на пути к их достижению, рассказала медицинский психолог «СпортМедКлиники» Наталия Владимировна Микляева. Связь спорта с выработкой энергии В клетках нашего тела есть своего рода энергетические станции — митохондрии...

1 неделю назад

10 тысяч шагов в день — это миф? Объясняет врач-реабилитолог

Последние исследования опровергают устоявшееся мнение о том, что для поддержания и укрепления здоровья в день нужно проходить не менее десяти тысяч шагов. О том, как появилась эта цифра и на какие нормативы специалисты советуют ориентироваться сейчас, рассказал врач физической и реабилитационной медицины Клиники высоких технологий «Белоостров» Валерий Иванович Тюренков. История правила «10 тысяч шагов в день» началась в Японии в 1960-х гг., когда компания, производящая шагомеры, выпустила устройство под названием «Manpo-kei», что переводится как «измеритель 10 000 шагов»...

1 неделю назад

Репост

2 недели назад

Как распознать кишечную инфекцию и что делать при первых симптомах, рассказала врач-гастроэнтеролог

Ранее мы обсудили с врачом-эпидемиологом, почему летом растет число кишечных инфекций и как современная медицина с ними справляется. Но что делать, если вы или ваши близкие уже столкнулись с этой проблемой? Какие меры помогут избежать заражения в будущем? На эти вопросы ответила врач-гастроэнтеролог Клиники «ММЦ» Кировский завод Ольга Павловна Листопадова. — Как отличить кишечную инфекцию от отравления или других заболеваний? Какие симптомы должны насторожить? — Симптомы кишечной инфекции действительно можно перепутать с другими состояниями, например, с пищевым отравлением...

235 читали · 2 недели назад

Отдых или инфекция: почему летом кишечные заболевания бьют рекорды?

Лето — это не только пора солнца, тепла и отдыха, но и время, когда повышается риск подхватить инфекцию. Особую опасность представляют кишечные заболевания, пик которых приходится как раз на жаркие месяцы. О том, почему так происходит и как избежать заражения, рассказал врач-эпидемиолог компании «ММЦ Профмедицина» Михаил Игоревич Подборонов. — Почему именно в летний период наблюдается наибольший подъем заболеваемости кишечными инфекциями? — Лето создает идеальные условия для размножения бактерий: высокая температура, повышенная влажность, обилие свежих, но быстро портящихся продуктов...

2 недели назад

«Как правильно защищать кожу от солнца при куперозе и склонности к пигментации? Боюсь, что обычные солнцезащитные средства могут раздражать кожу, а без них солнце усугубляет проблему…» Отвечает Мария Михайловна Выскребенец, врач-дерматовенеролог Клиники высоких технологий «Белоостров». Если у вас кожа, склонная к куперозу и гиперпигментации, лучше избегать активного солнца (лицом лучше не загорать совсем). В целом безопаснее загорать до 11 утра или после 16 вечера, а в пиковые часы (с 11 до 15) вообще не находиться под прямыми лучами. Обязательно за 15-20 минут до выхода на улицу наносите SPF 50+, подходящий вашему типу кожи, и обновляйте его каждые 2 часа, особенно если плавали или вспотели. Солнцезащитные средства лучше выбирать от производителей дерматокосметики. Носите широкополые шляпы, чтобы защитить лицо. Не забывайте мазать солнцезащитным кремом все открытые участки: веки, уши, заднюю поверхность шеи (даже если эта область прикрыта волосами). Самое главное — хорошо увлажнять кожу перед пребыванием на солнце и после. Начинайте загар постепенно: первые дни по 10-15 минут, чередуя солнце и тень, и только потом понемногу увеличивайте время. Летом лучше отказаться от средств с ретинолом, агрессивных пилингов и аппаратной косметологии. Они повышают фоточувствительность и могут усилить пигментацию.

3 недели назад

Репост

3 недели назад

Жара и сердце

В сильную жару сердце работает интенсивнее. О том, к чему это приводит и какие проблемы могут обостриться, рассказала заведующая отделением стационара Клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, врач-терапевт, кардиолог Дарья Владимировна Кулешова. И экстремальный холод, и экстремальная жара увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Механизмы адаптации к теплу и холоду одинаковы — они включают активацию симпатической нервной системы, изменение сосудистого тонуса, повышение нагрузки на сердце, а также воспалительные и протромботические стимулы...

3 недели назад

01:24

1,0×