Любовь, тревога, РПП

Диетические правила формируют и поддерживают механизм расстройства пищевого поведения. Если внимательно посмотреть на ограничительные правила, связанные с едой, можно найти много интересного и неожиданного. Все знают про то, что «нельзя есть после шести», «сахар и хлеб – зло». Почти все слышали, что «на ужин нужно есть порцию белка с зелеными некрахмалистыми овощами». Но есть среди этих волшебных правил совершенно удивительные и неповторимые. Например, что перед каждым приемом пищи обязательно нужно съедать грейпфрут, известный своими жиросжигающими свойствами...

Два психотерапевта. По материалам обучающего курса Гении психологического консультирования На первый взгляд, психотерапия Ханны Левенсон и Альберта Эллиса отличаются так же, как едва слышный полет бабочки отличается от энергичного продвижения ревущей танковой колонны, выстроенной в боевом порядке. Есть ли между ними сходство? Прежде всего, оба подхода ограничены во времени. Нетипичный для динамической терапии и совершенно обычный для поведенческих направлений. Предполагается, что за 20 сессий клиент научится опираться на себя...

Наверное, каждый взрослый вспомнит все те фразы, что неоднократно звучали из уст родителей за обеденным столом. «Ты не хочешь доедать, а дети в Африке голодают!», «Нужно доесть, а то испортится!», «Пока не доешь – из-за стола не встанешь», «Ложечка за маму, папу и троюродного дедушку». Так, путем уговоров и угроз, на выходе мы получаем взрослого с неадекватным пищевым поведением, а в перспективе – с РПП. Вероятно, вы могли увидеть результаты такого воспитания за шведским столом, а может, и сами были на месте тех, кто набирает большую тарелку, а затем доедает последнюю крошку...

История про Машу Маша прячет от мужа фантики от конфет. Не дай бог он заметит, что она съела целых четыре штуки. Она отлично помнит, как он намекал, что ему нравятся более стройные женщины. Конечно, это был только намек, и в целом у них все хорошо, но этот толстый намек не выходит у нее из головы. Это потому, что у людей с РПП размышления о весе и форме тела занимают очень много времени и сил.https://dzen.ru/a/ZNuA6rcydDBNHjMO?referrer_clid=1400& Маше очень стыдно, что у нее «просто нет силы воли», и она украдкой ест конфеты, а фантики поскорее прячет...

Люди не могут избежать эмоциональной боли. Пока мы живы и не достигли просветления, мы будем время от времени испытывать гнев, тревогу, печаль, стыд и чувство вины. Эмоциональная боль – нормальная часть нашей жизни. По сути, РПП является постройкой домика из соломы, веток и прутьев. Не потому, что прочный дом строить лень и некогда. Люди, страдающие РПП, особенно остро ощущают собственную уязвимость. Бездомный человек под ледяным ветром не будет рассуждать о постройке каменного дома, он попросту выберет укрытие, которое можно сделать как можно быстрее...