Еда и РПП

Диетические правила формируют и поддерживают механизм расстройства пищевого поведения. Если внимательно посмотреть на ограничительные правила, связанные с едой, можно найти много интересного и неожиданного. Все знают про то, что «нельзя есть после шести», «сахар и хлеб – зло». Почти все слышали, что «на ужин нужно есть порцию белка с зелеными некрахмалистыми овощами». Но есть среди этих волшебных правил совершенно удивительные и неповторимые. Например, что перед каждым приемом пищи обязательно нужно съедать грейпфрут, известный своими жиросжигающими свойствами...

Наверное, каждый взрослый вспомнит все те фразы, что неоднократно звучали из уст родителей за обеденным столом. «Ты не хочешь доедать, а дети в Африке голодают!», «Нужно доесть, а то испортится!», «Пока не доешь – из-за стола не встанешь», «Ложечка за маму, папу и троюродного дедушку». Так, путем уговоров и угроз, на выходе мы получаем взрослого с неадекватным пищевым поведением, а в перспективе – с РПП. Вероятно, вы могли увидеть результаты такого воспитания за шведским столом, а может, и сами были на месте тех, кто набирает большую тарелку, а затем доедает последнюю крошку...

История про Машу Маша прячет от мужа фантики от конфет. Не дай бог он заметит, что она съела целых четыре штуки. Она отлично помнит, как он намекал, что ему нравятся более стройные женщины. Конечно, это был только намек, и в целом у них все хорошо, но этот толстый намек не выходит у нее из головы. Это потому, что у людей с РПП размышления о весе и форме тела занимают очень много времени и сил.https://dzen.ru/a/ZNuA6rcydDBNHjMO?referrer_clid=1400& Маше очень стыдно, что у нее «просто нет силы воли», и она украдкой ест конфеты, а фантики поскорее прячет...

Люди не могут избежать эмоциональной боли. Пока мы живы и не достигли просветления, мы будем время от времени испытывать гнев, тревогу, печаль, стыд и чувство вины. Эмоциональная боль – нормальная часть нашей жизни. По сути, РПП является постройкой домика из соломы, веток и прутьев. Не потому, что прочный дом строить лень и некогда. Люди, страдающие РПП, особенно остро ощущают собственную уязвимость. Бездомный человек под ледяным ветром не будет рассуждать о постройке каменного дома, он попросту выберет укрытие, которое можно сделать как можно быстрее...

Каждый случай РПП имеет свои особенности, но в большинстве таких случаев можно выделить признаки, характерные для расстройства или нарушения пищевого поведения: 1.Ритуалы до, во время или после приема пищи. Это может быть разрезание еды на мелкие части, раскладывание на тарелке определенным образом, по размеру и цвету, а также установленный порядок, который не может быть нарушен. Например, сначала есть жидкую часть супа, а потом -все остальное. 2. Жесткое планирование приемов пищи и/или физических упражнений...

Тревожная самооценка -ключевой психологический фактор, поддерживающий расстройство пищевого поведения. Какой механизм запускает тревогу, связанную с оценкой формы и веса? Невозможность контролировать внешние обстоятельства причиняет настолько сильный дискомфорт, что человеку с РПП нужен хоть какой-нибудь надежный способ влияния на собственную жизнь. Избыточный контроль создает иллюзию безопасности, необходимой при слабости внутренних опор и непереносимости стрессовых ситуаций, внешних угроз и ощущения постоянного эмоционального шторма...