Екатерина Мириманова

Вот были бы у вас время и деньги на спортзал, тогда бы вы точно похудели, а пока их нет, можно со спокойной совестью продолжать утешаться чем-то вкусным и набирать вес. Поздравляю! Вы нашли очередную отмазку, чтобы ничего не делать, ведь денег и времени всегда не хватает, особенно на себя. Правда в том, что даже если у вас будет абонемент в спортзал, это не гарантирует того, что вы будете заниматься и похудеете! Тренажерные залы - это новый способ отъема денег у населения. Покупка карты дает ощущение действия, которое ведет к результату...

Многие думают, что желудок растягивается и остается в этом состоянии навсегда, поэтому бесполезно что-либо предпринимать, остается только переедать и набирать вес, или решать проблему с помощью операций и уколов. Миф о «растянутом желудке» звучит как железное оправдание, но что говорит наука? Наш мозг всегда ищет оправдания. Гораздо проще сказать «у меня растянутый желудок», чем признать, что вы постоянно заедаете стресс и эмоции, и начать менять свои привычки. Операции и инъекции дают временный эффект, но не учат вас питаться правильно, менять привычки и образ жизни...

Вы никогда не сможете похудеть и сделать свой живот подтянутым и красивым, просто качая пресс и садясь на диету время от времени. И вот почему: Если у вас беспорядочное питание – сначала вы сидите на жесткой диете, а потом наедаетесь на ночь – ваш организм сжигает мышцы и накапливает жир. Каждая попытка похудеть на ограничениях заканчивается длительным срывом и набором новых лишних килограммов, которые остаются на вашем животе. Если вы просто качаете пресс, не уделяя внимания остальным частям тела,...