Екатерина Мириманова

Многие города, замки, храмы и другие исторические объекты в разные периоды своего существования разрушались из-за природных катаклизмов, нападений врагов, пожаров и т.п. Что-то было уничтожено навсегда, что-то сохранилось только в виде развалин. Но существуют такие памятники архитектуры, которые неоднократно восстанавливались, не обязательно в первозданном виде, остающиеся шедеврами и по сей день. Ваше тело - тоже шедевр, в каком бы состоянии оно сейчас ни находилось...

Даже если вы похудеете, с сутулой спиной вы будете выглядеть старше, а постоянный дискомфорт и боли в шейном отделе и пояснице постепенно сделают вашу жизнь невыносимой. Если вы думаете, что курс инъекций обезболивающих или витаминов «починит» вашу осанку, то у меня для вас плохая новость. С помощью уколов вы можете временно решить проблему с болью в спине, но кардинально ситуацию это не изменит. Потому что правильная осанка — слаженная работа костей, связок, фасций и мышц, причем не только спины, но и головы, шеи, плеч, рук и ног...

Многим из нас в детстве говорили, что нужно сидеть прямо и держать осанку, потому что сутулиться некрасиво и от этого болит спина. Мы, конечно, выпрямлялись, но стоило родителям выйти из комнаты, как мы принимали прежнее скрюченное положение. В юности это особо не влияло на здоровье и привлекательность, но сейчас вы уже точно знаете, что неправильная осанка создает проблемы: И самое главное – «просто держать спину» не работает: вы распрямляете плечи, а через минуту снова возвращаетесь в позу «креветки»,...

Последние годы, как вы знаете, я регулярно провожу индивидуальную диагностику лица по вашим фотографиям в рамках марафонов с блоком упражнений «Йога для лица», и вот что я вижу: практически у всех из вас существуют серьезные проблемы с осанкой, которые влияют не только на лицо, но и на все тело. Вот какие последствия возникают даже при небольших нарушениях осанки (проверяйте себя!): Впечатляющий список, правда? Если вы нашли у себя часть этих признаков ухудшения осанки или даже...