Екатерина Мириманова

Если на минуту остановиться, то можно почувствовать, что на самом деле вы хотели бы жить другой жизнью. Возможно, вы хотели бы заниматься чем-то другим. Наверняка вам хотелось бы отказаться от старых привычек и похудеть. И я уверена, что вы постоянно мечтаете о переменах и даже что-то планируете, но ничего не меняется. Горькая правда: то, как вы сейчас живете, и есть ВАШЕ РЕАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ! Как бы ни было больно это признавать, но на самом деле вы НЕ ХОТИТЕ ничего менять в своей жизни. Вы ЖЕЛАЕТЕ...

Честно говоря, и мне хотелось бы, чтобы книга с такими практическими жизненными советами появилась в моей жизни много лет назад, но ее не было. Поэтому мне пришлось написать ее самостоятельно. Нам всем хочется сделать жизнь лучше, работать на любимой работе, жить с любимым человеком, вырастить и воспитать детей, которыми мы сможем гордиться. Все это не просто, но возможно. О том, как это сделать максимально эффективно и просто, я рассказываю в своей книге «Плакать в Плакательную»...

До нового года осталось около трех месяцев, а за это время можно успеть сделать еще очень много: А там уже новый год. И можно снова торжественно обещать себе похудеть к лету. Но вы способны на большее! Посмотрите, как изменилась участница марафона по Системе Минус 60 всего за три месяца: При этом вам совершенно не обязательно ставить жизнь на паузу, отказываться от привычных дел, готовить что-то сложное или совершать подвиги для снижения веса на Системе Минус 60. Вы можете жить своей привычной жизнью и стройнеть буквально на глазах...

Меня часто спрашивают в социальных сетях, почему я не выкладываю фото в профиль в полный рост, особенно в купальнике. Открою вам «страшную тайну»: когда я училась в школе, упала, катаясь на лыжах, и сломала копчик. С рентгеном никто заморачиваться не стал, срослось как срослось, гибкость в этом отделе позвоночника пропала. По этой причине у меня никогда не было… пятой точки. Даже, когда я весила за 120 кг она росла вширь, но не назад. Ее отсутствие создает иллюзию слишком широкой талии. Отсюда моя нелюбовь к боковым фотографиям...

Знакомьтесь. Это — Корявенький. Честно признаюсь, образ не мой. Я позаимствовала его из сказок, которые мне и моей двоюродной сестре рассказывал наш дедушка Витя. Корявенький являлся исключительно злобным персонажем, строящим ежедневные козни окружающим. И именно он пришел мне на ум, когда я задумалась, как должен выглядеть тот, кто постоянно заставляет нас сидеть в Плакательной. Корявенький стар, и у него почти совсем нет энергии. Для того, чтобы жить и бодрствовать, ему просто необходима подпитка...

Несмотря на рекламу бодипозитива, большинство все так же хотят похудеть, желательно без особых усилий. Заниматься спортом, корректировать питание и заботиться о свое здоровье – для лохов, поэтому люди выбирают препараты от диабета, такие как Оземпик. Укололся — и аппетита нет. Казалось бы – вот решение проблемы! Но не так все просто. У такой «терапии» могут быть серьезные побочные эффекты вроде паралича желудка или гастропареза, например. А вот еще одно исследование, которое подтверждает, что прием...

Какая связь между вами и безе? Не знаете? А чем выбор спутника жизни похож на посещение ресторанов в поисках лучшей паэльи мира? И как приготовить свою идеальную жизнь, следуя простым и понятным инструкциям, как в кулинарной книге? Нет, это не бред, это моя новая книга «Плакать в Плакательную». И она не про похудение и приготовление еды. Это чистая ПРАКТИЧЕСКАЯ психология, основанная на опыте и опирающаяся на реальность. Никакой воды и пространных рассуждений о внутренних детях, родовых программах и способах оплакивать свою судьбу...

Я же болею, становлюсь старше. И вообще с возрастом полнеть нормально. А в жизни столько всего вкусного: дни рождения, новый год, шашлыки, отпуск all inclusive. И другие есть причины не заниматься собой: то жара, то дождь, то магнитные бури… Да что я вам рассказываю, вы сами все знаете! Пока я рассматривала людей на пляже во время моего недоотпуска (вы же знаете, я работаю даже на отдыхе, проверяю ваши домашки, готовлю программы марафонов), я думала о том, что вполне могла бы быть одной из этих очень-очень полных женщин, которых я видела вокруг...

Чего хотят женщины? Притягивать взгляды мужчин. Сколько угодно можете себя убеждать, что вам все равно, как вы выглядите, что «и так сойдет для сельской местности». В глубине души вы знаете – вам хочется носить красивые платья, любоваться своим отражением в зеркале и наслаждаться вниманием мужчин, которые увидят в вас шикарную, неотразимую и притягательную женщину! Думаете, что вам это недоступно? Что вы никогда не сможете похудеть и выйти на пляж в купальнике с полным осознанием своей неотразимости? Ошибаетесь! Все буквально в ваших руках! Сексуальность и привлекательность – внутри вас...

Закончился учебный год, прошли экзамены и выпускные, и даже большая часть лета пролетела, как один день, а вы все еще не похудели и продолжаете искать «волшебные» способы похудеть за одну ночь сразу до идеальной фигуры. Давайте я расскажу вам пять простых способов похудеть на 10 кг за одну минуту. (Спойлер: они вам не понравятся!) Пусть вместо реальных цифр они показывают ваш идеальный вес. Ваша психика в безопасности, теперь вы всегда весите свои 55 кг! Только в зеркало не смотрите! В зеркало...

Я знаю, вы бы давно похудели и демонстрировали миру свою идеальную фигуру в бикини, если бы вам не мешали люди, обстоятельства или планеты. Вот они, виновные в том, что вы продолжаете носить на себе лишние килограммы: Горькая правда заключается в том, что вы до сих пор носите на себе лишний вес, виноваты вы сами. Только вы несете ответственность за свое тело, свое здоровье, свою внешность. Это вы принимаете решения – есть или не есть на ночь, перебрать за праздничным столом и остаться...

Сегодня мне исполняется 42 года. И вы не поверите, но все чаще меня посещают мысли о том, сколько мне и моим ровесникам осталось жить. Мой папа умер, когда ему был 41 год. Неожиданно в апреле у него начал выпирать глаз, как будто что-то давило изнутри. Ни головных болей, ни плохого самочувствия, ничего такого не было. В октябре, спустя полгода после обнаружения опухоли, его не стало. Моя первая свекровь почувствовала себя плохо, когда ей было 55 лет, но не стала обращать внимание на недомогания, продолжила пахать в огороде...