Екатерина Мириманова

Казалось бы, избавиться от лишнего веса, быть стройной, красивой, сексуальной, носить любые наряды и наслаждаться своим телом – мечта любой женщины. Однако для многих из вас она остается недостижимой. Почему? Вам мешают следующие страхи: Многие думают, что худеют по Системе, но на самом деле устраивают себе жесткач, чувствуют постоянный голод и срываются. Индивидуальная настройка питания по Системе Минус 60 поможет вам похудеть без голода, дискомфорта и отказа от любимых блюд. На марафоне я лично помогаю вам выстроить режим питания и слежу за тем, чтобы вы худели вкусно и эффективно...

Чаще всего женщины думают о том, как подтянуть лицо, живот, бедра и ягодицы. А вот руки и грудь находятся в самом конце списка проблемных зон, потому что… их же можно спрятать под одеждой! Носить кофточки с длинными рукавами и футболки оверсайз, а на пляже завернуться в платок, чтобы не привлекать внимание. С такой логикой можно вообще собой не заниматься – не следить за питанием и весом, не делать упражнения, а просто надеть одежду на пару размеров больше, и сделать вид, что вас и так все устраивает...

Когда вам хочется похудеть и почувствовать себя красивее, здоровее и сексуальнее, возникает соблазн сделать это максимально быстро и жестко: исключить из питания все вкусное, проводить разгрузочные дни на кефире и яблоках, а еще лучше голодать, пока все лишние килограммы не исчезнут. Как раз этого делать нельзя категорически! Такая шоковая терапия негативно сказывается на самочувствии и здоровье. Но самое главное - спустя несколько дней, недель или месяцев издевательств над собой, вы сорветесь, и не только наберете все сброшенное, но и уйдете в плюс...

Сначала вы ждали лето и пытались похудеть к нему. Потом думали, что летом вес снизится сам по себе, потому что вы будете больше двигаться, есть овощи, фрукты и ягоды. Но что-то пошло не так - завтра наступит август, а вы так и не похудели. Потом будет осень – начало учебного года и холодные дождливые вечера, когда так и хочется сидеть дома под пледом и есть печенье с какао... Вместо того, чтобы сожалеть о потерянном времени и утешать себя очередной шоколадкой, можно использовать август по максимуму...

Два летних месяца уже прошли. За это время участники марафонов похудели на 5-10 кг, стали стройнее, моложе, уверенней в себе. А что успели сделать вы для себя за это время? Опять ничего? А почему? Вы привыкли обманывать себя: что времени еще много, что вы еще успеете, поэтому можно отложить на потом заботу о себе и своем здоровье. Вы, как тот страус, прячете голову в песок и не хотите видеть, до чего вы себя довели: Вы чувствуете себя уставшей уже с утра, то тут болит, то там. А избы горят, кони бегут, и единственная радость, как обычно, - вкусно поесть на ночь...