Екатерина Мириманова

Вы хотите похудеть, но каждый вечер находите причину, чтобы «в последний раз» оторваться? Сегодня пиццу поели на ночь и запили пивом, завтра поедете на дачу на шашлыки с вином, послезавтра вечером зайдете в кафе с подругой, чтобы съесть пироженку с кофе, потом еще какой-нибудь повод найдется, чтобы отложить свое похудение. И не сосчитать, сколько таких «последних разов» у вас уже было, а количество лишнего веса продолжает расти. В русской культуре мы привыкли к хлебосольности, чтобы пир горой, и этого из нашего менталитета не вычеркнуть...

Вы часто думаете: «Да зачем вообще худеть? Не до этого сейчас! Вы посмотрите, что в мире творится!» И действительно, все 😔 не очень радужно, поэтому… давайте сделаем еще 🥺 хуже, так? 👉 Если вы начнете каждый день заедать стресс и тревогу, и добавите еще 10-20 лишних килограммов к уже имеющимся, ❓ это сделает вашу жизнь легче? 👉 Разве ваши близкие заслуживают развалину, которая с трудом двигается, принимает горсти таблеток, нуждается в заботе, лечении и постоянном отдыхе? 👉 А какой видят вас мужчины,...

Скоро лето и жара, а вы снова будете носить оверсайз и длиннные брюки вместо летних платьев. Конечно, можно изо всех сил делать вид, что «и так сойдет», что «в моем возрасте уже не до этого», что муж вас любит такой, как есть, и найти еще десяток отмазок, но давайте честно – вам хотелось бы носить юбки и шорты уже этим летом, но... Вот что вам мешает! У многих женщин жир откладывается преимущественно на бедрах, и с трудом уходит, даже если в целом лишнего веса не так много. С возрастом эта проблема...

Одно из моих любимых пирожных - Павлова. Но только она мне, по традиции, редко где нравится. Поэтому научилась готовить сама. А тут во Франции попробовала пирожные с моим новым любимым кремом Дипломат😍 тем, кто ни разу его не пробовал, очень советую сделать - просто бомба для пирожных и тортов. Решила сделать с этим кремом Павлову, чтобы не пропадать белкам. Получилось очень вкусно! 👉 Для безе: 4 белка 250 г сахара 👉 Для ягодного ганаша: Замороженные ягоды 200 г Сахар 50 г Желатин - 2 г (Я делаю...

Ни для кого не секрет, что у меня живут три собаки разных пород: зенненхунд Келли, бордер Блаки и вести Макс. Как любящая хозяйка, я тщательно слежу за их питанием и активностью, порой буквально заставляя их больше двигаться, чтобы оставаться в форме. «У Миримановой даже собаки на Системе!» - шутят мои подруги. Наблюдая за поведением моих любимцев, я вижу, что мы с вами не особо отличаемся от них в плане воспитания своих привычек. Собаки точно так же, как люди, хотят вкусно и много есть, больше лежать, набирают вес и теряют здоровье, если не уделять внимание их воспитанию каждый день...