Екатерина Мириманова

Если честно, я уже не помню, когда пробовала последний раз вкусный «Черный лес». В Испании, его делают очень сухим (тут вообще напряженка с десертами), и каким-то безвкусным. Но недавно я купила, о чудо, замороженную вишню. У нас тут вишня почему-то не очень популярная ягода. И решила сделать торт сама! Сохраняйте рецепт! Все сухие ингредиенты (кроме сахара) для коржей смешать венчиком, предварительно просеяв через сито. Взбить яйца с сахаром до густой пены. Добавьте растительное масло, взбейте. Венчиком вбейте сухие продукты...

Вот было бы здорово, если бы у нашей жизни был 🎮 пульт управления, как у телевизора, правда? Хочешь отказаться от еды по вечерам — просто 📴 выключила функцию голода и похудела. Или отменила тягу к сладкому и мучному. Или перепрограммировала себя и перестала употреблять алкоголь вообще, вне зависимости от того, сколько сейчас выпива¬ешь в неделю или даже в день. Или, например, с легкостью бросила курить! Еще было бы здорово добавить туда кнопки управления сном: 😴 нажала и отрубилась в 10 вечера! Или тревожность: раз — и выключила...

Самое непреодолимое препятствие для снижения веса – это ваши мысли, которые не дают вам даже начать действовать. Все оправдания, которые вы придумываете, существуют ❗только в вашей голове. Не верите? Смотрите сами: На самом деле не нужно выделять дополнительно время на приготовление еды. 👉 Питание по Системе Минус 60 – это привычные всем блюда из доступных продуктов, которые можно приготовить на всю семью. А для выполнения упражнений достаточно найти 👉 5-10 минут, чтобы запустить процесс изменений...

Несколько месяцев назад я начала занимать шкаф мужа своими пальто 🧥пальто, несмотря на наличие новой гардеробной в освободившейся комнате дочери (Катя переехала к своему будущему мужу). Мой очень мудрый супруг сказал, что нам нужны ❗️ еще шкафы, и мы сделали заказ в Икее. Уже через неделю мебель доставили, и пообещали, что в пятницу приедет сборщик. Я очень 😲 удивилась, что так быстро, потому что обычно в Испании, тем более у нас в Подмадридье, приходится очень долго ждать специалистов. Когда...

Мы все в последнее время нервничаем, волнуемся, переживаем, поводов для стресса хватает. Самый простой и доступный способ успокоиться – вкусно поесть. При употреблении большого количества сладкой и жирной пищи в организме повышается уровень гормонов радости, которые временно снижают тревогу. Но удовольствие проходит очень быстро, а лишние килограммы остаются на ваших бедрах и талии навсегда. Вы расстраиваетесь и переживаете еще больше. Постоянно обещаете себе начать худеть, но каждый раз думаете, что сейчас не подходящее время...