Пульт управления вашей жизнью

Как правило, люди, избавляющиеся от какой-то вредной привычки, не становятся свободными от зависимости. Они находят замену, порой менее вредную, но всегда нездоровую. Например, когда бросают курить, начинают есть много конфет. С одной стороны снижается риск рака легких, а с другой стороны – закрепляется новая вредная привычка, увеличивается риск развития ожирения, инсулинорезистентности и диабета второго типа. Вредные привычки не появляются без веской причины за один день. Выкурили одну сигарету, выпили бокал вина, или съели конфетку? Вы не станете зависимой...

❓ Сколько раз вы себе это говорили? А потом все равно шли к холодильнику, делали себе большой бутерброд или доставали из коробки пирожное, и ели, снова 😭 обещая «завтра» так не делать. А ведь это всего лишь ☝️ привычка, такая же механическая, как ежедневная чистка зубов, но гораздо более ⚠️ вредная и опасная. Не так страшно то, что вы со временем перестаете помещаться в джинсы или любимую юбку, хотя это, безусловно, очень 😢 расстраивает. Гораздо страшнее тот факт, что ‼️ваше здоровье начинает разваливаться, и в какой-то момент могут возникнуть серьезные заболевания...

Вот было бы здорово, если бы у нашей жизни был 🎮 пульт управления, как у телевизора, правда? Хочешь отказаться от еды по вечерам — просто 📴 выключила функцию голода и похудела. Или отменила тягу к сладкому и мучному. Или перепрограммировала себя и перестала употреблять алкоголь вообще, вне зависимости от того, сколько сейчас выпива¬ешь в неделю или даже в день. Или, например, с легкостью бросила курить! Еще было бы здорово добавить туда кнопки управления сном: 😴 нажала и отрубилась в 10 вечера! Или тревожность: раз — и выключила...