Мы в отпуске и я не спрашиваю у детей, куда хотят они Потому что мы все равно поедем туда, куда хочу Я И вот почему это ОК Я не подстраиваю отпуск под детей Большие отели, огромные бассейны, аквапарки «всё включено» - это не моя история. Были, не спорю. Но это не мой вариант, я там не отдыхаю Для меня путешествие - это движение, новые места. Это моя ценность. И дети встраиваются в неё, а не я в их «хочу на горку». Я НЕ включаю чувство вины. Совсем В прошлом году на винодельне детям целый час откровенно нечего было делать. И что? Я не растворяюсь в чувстве вины каждый раз, когда им скучно, потому что я закладываю в маршрут то, что нравится и мне, и им. В Геленджике, например, есть отличный зоопарк - я его обожаю, и детям радость. На виноградниках они бегали и разглядывали виноград. Почувствуйте разницу: не «вся поездка ради детей», а «детям есть что взять из нашей поездки». «Какая мать тащит детей по винодельням вместо аквапарка?!» Вот такая 🙂 И мои дети от этого только выиграли. Если каждый отпуск превращается в обслуживание детских хотелок, после которого вам нужен ещё один отпуск - это рэд флаг 🚩 Вы давно перестали хотеть что-то своё. Женщина, которая разрешила себе хотеть, не чувствует вины за свои желания. Она умеет сказать «мы едем туда, куда выбрала я» - спокойно, без внутреннего конфликта. И именно за такой мамой семья идёт с удовольствием. Вернуть себе право хотеть - это отдельная и очень глубокая работа в терапии. Я правда выбираю маршрут всей семьи под себя. Не из вредности - а потому что путешествие для меня огромная ценность, движение и новизна меня наполняют. И это позитивно сказывается на всей нашей семье. Счастливая мама = счастливые дети. А вы в отпуске чаще обслуживаете или всё-таки отдыхаете? Напишите честно 👇
Наталья Попова | семейный психолог с тройняшками
Длительная терапия - вот что сейчас в тренде. И не зря Чек-листы, лайфхаки, «пять шагов к счастью» все хуже продаются. Люди их уже не берут, не покупают, потому что это не помогает. А единственное, что сейчас реально работает и набирает обороты, - это регулярная, длительная терапия. Системная работа с собой. И я как психолог радуюсь, что она наконец-то в тренде! Потому что один чек-лист, гайд - это капля в море. Послушал, вдохновился, а через три дня - откат. Это как пытаться заклеить кровоточащую рану пластырем. Для саморазвития - ОК. Для того, чтобы осознать проблему и сделать первый шаг к решению - ОК. Но настоящие изменения устроены по-другому. За вечер их не получишь. Нужно регулярно работать над собой у психолога - и, конечно, это не самый лёгкий путь. Но знаете, какие это изменения? Вкусные. Жизнь правда начинает играть совсем другими красками. Когда вдруг понимаешь, что больше нет старых зажимов, страхов. И получаешь удовольствие от своих живых, взрослых, свободных реакций. Вот это ни на что не променяешь. Так что, если хотите реальных результатов - не тяните время. Приходите в длительную терапию. Кто уже почувствовал на себе эффект глубокой регулярной работы, поделитесь в комментариях, как изменилась жизнь?
Сегодня День хаоса и беспорядка Отличный повод поговорить про быт - тему, из-за которой разваливается немало семей! У психики есть 2 крайности: 1. Патологический бардак, хоардинг, «синдром Плюшкина»: когда невозможно ничего выкинуть 2. ОКР, квартира, где всё по линеечке и сверкает И то и другое - тревожные звоночки Где золотая середина в быту? В балансе! Скажу про себя: когда родился первый ребёнок, моя планка порядка поползла вниз А с рождением тройни опустилась окончательно😅 И это было одним из лучших решений для моей психики! И для моей семьи Если вся моя жизнь крутится вокруг разбросанных носков - значит, и уровень моей личности где-то там, у плинтуса Быт есть у всех. Не стоит тратить на него всю себя Знаете, сколько пар разводятся из-за бардака? «Не сошлись, он за собой чашку не моет» Но быт - почти всегда отмазка Под ним прячется настоящая причина: потерянная близость А носки и посуда тут вообще ни при чём, это повод И напоследок про мужчин Мужчина-катастрофа в быту, но тёплый и глубокий человек - это не приговор А вот тот, кто помешан на идеальном порядке и вечно вас поправляет… вспомните фильм «В постели с врагом»
