Найти в Дзене
Как становятся «хорошими девочками» и можно ли оттуда выбраться. Почему «удобные диванчики» такие несчастные
Вам 35, а вы всё ещё чувствуете себя ребёнком, который обязан всем угодить?  Всегда улыбаться, быть мягкой, помогать каждому и при этом всем вы чувствуете себя несчастной? Добро пожаловать в мир «хороших девочек», или как я их называю в «удобные диванчики». Кто такие «хорошие девочки» На первый взгляд хорошие девочки идеальны: добрые, мягкие, отзывчивые. С ними комфортно — кажется, что всё спокойно, легко и правильно. Но под этой маской часто скрываются тревога, усталость, перфекционизм и чувство вины за любую «ошибку»...
1 месяц назад
Как мы делаем уроки с тройняшками?
Первое важное правило нашей семьи - мы не уговариваем: «Ну пойдёмте, сделаем уроки». Нет. Это вопрос личных границ. Мы из семьи военных, и я и муж, у нас в архетипе: «Есть команда - надо выполнять»))) Если мы с мужем говорим: «Мы идём делать уроки», - значит, мы идём, и никто не спорит.  Дети уже знают: чем быстрее всё сделают, тем быстрее свобода и телефоны.   Делаем уроки дружно! Хором)) Иногда прямо в дороге - когда едем на дачу/обратно. Так, на ура запоминаются английские слова, правила по русскому, пересказы по окружающему - всё, что задали устно...
1 месяц назад
Состоялась долгожданная встреча рилив-терапевтов!   Пригласила гостей к себе на дачу Готовили беляши, а еще у нас была кино-терапия. Смотрели фильм Истинные ценности. Смеялись, общались, все прошло очень здорово   Как же это круто, когда мы собираемся, съезжаемся из разных городов   Для меня это не просто коллеги - это сообщество, которое я обожаю и очень им дорожу Настолько мы объединились, как одна семья   Мы вместе одеваем белые халаты и ходим в психбольницу Вместе смеёмся, плаваем на кораблике в Петербурге, пьем шампанское Вместе ходим на лекции и зубрим новый материал, советуем друг другу, какие техники лучше проводить клиентам   И самое главное - мы поддерживаем друг друга каждый день Ставим лайки на посты и рилсы, обсуждаем сложные ситуации, делимся опытом   В 45 лет иметь такое сообщество - для меня это невероятное счастье Мы работаем и отдыхаем вместе, и это очень ценно
1 месяц назад
Рубрика Вопрос-ответ. Отвечает семейный психолог. Тема - психотерапия как это?
Сколько времени надо на терапию?    Все зависит от состояния вашей психики: ▪️ Легкая форма (малая психиатрия) ~ 100-150 часов ▪️ Средняя форма ~ 250 часов и выше ▪️ Пограничное состояние - от 400 часов  ❗️ Это группа высокого риска: если случится какое-то серьезное событие в жизни, психика не выдержит ▪️ Большая психиатрия - пациент психиатра Чтобы узнать, сколько часов в терапии потребуется именно вам - приходите на патодиагностику   Это исследование с сертифицированными техниками и тестами,...
1 месяц назад
С днем экономиста всех причастных! Моё первое образование - экономическое Окончила Государственный университет управления (ГУУ) Кстати Марина в этом году сдает ЕГЭ и планирует поступать туда же   Я проработала в финансах 15 лет Цифры, отчеты, эксель, 1С Получала удовольствие, оргазм, когда все сходилось в копеечку))   Я ооочень люблю, когда все структурно, логично и понятно И именно поэтому, когда я пришла в психологию, среди более чем 100 модальностей я выбрала РИЛИВ Это рай для моего математического склада ума))   Рилив:   ✅ четкие программы, ✅ пошаговый план работы, ✅ разговоры только по вопросам протокола, ✅ конкретные сроки, ✅ клиенту понятно и спокойно, ✅ долгосрочный результат   Некоторые другие модальности:   ❌ пустые разговоры, ❌ нет структуры, ❌ облегчение - кратковременное ❌ хаос в работе ❌ нет цели и понятного пути в терапии   Иногда мне кажется, что я, как попугай, рассказываю о рилив по 10 кругов одно и тоже Но мне до сих пор приходят вопросы, даже от стареньких подписчиков!   Я готова обсудить любые тонкости,  могу говорить о рилив бесконечно)) Расскажу обо всём, что вас волнует, отвечу на любые вопросы. Не стесняйтесь — спрашивайте!
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала