MEITAN

Мы не можем убежать от микробов: они окружают нас в транспорте, на работе и дома. Ежегодно это приводит к миллионам случаев простуд и кишечных инфекций. Но природа давно подарила человеку свои “антибиотики” — растения с антимикробными свойствами, эффективность которых теперь доказывает и наука. Многие растения и биологически активные вещества работают сразу в нескольких направлениях. Во-первых, они умеют разрушать биоплёнку бактерий — щит, который патогены создают для своей защиты от лекарственных препаратов и иммунитета...

Возраст в паспорте далеко не всегда совпадает с реальным состоянием организма. Одни люди в 50 лет полны энергии и выглядят максимум на 40, а другие уже в 35 отмечают заметные признаки старения. Всё дело в биологическом возрасте. Биологический возраст — это показатель, отражающий реальное состояние организма, его систем и клеток. Он зависит от наследственности, образа жизни, питания, стрессов и даже психоэмоционального состояния. Малоподвижный образ жизни делает мышцы и суставы слабее, фастфуд и сахар повреждают клетки, а хронический стресс ускоряет износ сосудов и иммунитета...

Отпуск помогает восстановить силы, но возвращение к рабочим будням часто даётся непросто. Так называемый "послеотпускной стресс" знаком многим. Полностью избежать его трудно, но есть проверенные способы справиться с адаптацией. Хотите гарантированно почувствовать стресс в первые дни работы? Держите “рецепт”: Конечно, это шутка. Но именно так многие и поступают — а потом удивляются, почему чувствуют упадок сил и раздражение. Чтобы избежать такого сценария, лучше действовать иначе. Если есть возможность,...

В современном мире организм человека ежедневно испытывает высокую нагрузку от стресса, неблагоприятных факторов окружающей среды и вирусных угроз. Клетки изнашиваются быстрее, а ресурсы на их восстановление ограничены. Однако в природе уже есть надёжная защита здоровья — дигидрокверцетин. Впервые это вещество было выделено учёными при изучении сибирской лиственницы. Дигидрокверцетин — натуральный биофлавоноид, содержащийся в её древесине и коре. Он защищает клетки дерева от повреждений, помогая ему доживать до 800 и даже 1000 лет...

Куришь, когда стресс? Вроде бы стало легче, но через полчаса — снова нервозность, напряжение, раздражение. Кажется, сигарета успокаивает. Но по факту — это иллюзия. Поговорим по-честному: курение не решает проблему, а загоняет её внутрь. И вот почему. Да, никотин даёт краткий эффект расслабления. Но только потому, что ты снимаешь абстинентный синдром — напряжение, вызванное прошлой сигаретой. Через 20 минут тебе снова нужно затянуться. На деле: Получается, ты не успокаиваешься, а просто глушишь внутреннюю тревогу...