МегаМама Валентина Красникова

У каникул есть особенное ощущение — время будто растягивается, дни теряют четкие границы, а привычный ритм растворяется. И это нормально. Но в какой-то момент появляется мысль: пора возвращаться в обычную жизнь, а вместе с ней — тревога, сопротивление и усталость еще до начала рабочих дней. Плавный выход из каникул не требует жесткой дисциплины. Он начинается не с дел, а с состояния. Делюсь советами как без стресса вернуться в рабочий режим. Резкий старт после праздников — верный путь к выгоранию...

2 дня назад

Как подарить семье настоящее Рождество

Рождественский сочельник — особенный день. Он тише, глубже и медленнее, чем новогодние праздники. В нем меньше внешнего блеска и больше смысла. Но именно поэтому у многих возникает внутренний вопрос: как прожить этот день с детьми так, чтобы он остался в памяти, а не превратился в очередное «надо»? Сочельник не требует идеального стола или сложных сценариев. Он про близость, внимание и простые вещи, которые соединяют семью. И если подойти к нему без спешки, этот день может стать настоящей опорой — и для детей, и для вас...

4 дня назад

Я не верю в гороскопы. Но прогноз на следующий год могу дать очень точный.

🌤 Мой прогноз на 2026 или все, что действительно важно знать женщине про наступивший год.⠀ Год не станет легче сам по себе. Но он может стать спокойнее, чище и понятнее, если женщина управляет своей жизнью, а не плывет по течению. В этом году будем делать еще глубже...

5 дней назад

Как начать год с тишины и спокойствия

Праздничный салют отгремел. Гости разошлись, оставив после себя тепло воспоминаний и немножко беспорядка. На улице — тихое, морозное утро нового года. А у вас внутри — знакомая многим смесь: легкая усталость, приятная опустошенность и немой вопрос: «И что теперь?» И именно в этот момент многие женщины ловят странное чувство пустоты. Вроде бы ждали, готовились, старались — а дальше что? Нет плана, нет задач, нет понятного сценария. Только тишина, легкая усталость и вопрос: что делать с этим днем? Не спешите искать ответ...

1 неделю назад

Спасательная инструкция для самой себя

Прямо сейчас, в разгар этой вселенской уборки, готовки и упаковки, остановитесь на минуту. Вдохните поглубже. Чувствуете? Это не только запах мандаринов и ели. Это еще и тонкий, но отчетливый вкус выгорания. Вы уже всё купили. Почти всё прибрали. Осталось «чуть-чуть». И именно в этой точке мы чаще всего совершаем роковую ошибку: вычеркиваем себя из списка важных дел. Эта статья — это ваш официальный пропуск на передышку. Критически важный «стоп-кран» перед финальным рывком. Через 5 минут у вас будет официальное разрешение не доделывать «последние штрихи»...

1 неделю назад

Подарки учителям: благодарность или взятка?

На прошлой неделе на Радио России обсуждали тему, которая каждый год вызывает много шума в родительских чатах - подарки учителям. Напомню: сейчас законом установлен лимит до 3 тысяч рублей, иначе подарок могут трактовать как взятку. В Госдуме заговорили о пересмотре этой суммы, потому что она давно не соответствует реальности. При этом позиция профсоюзов жесткая: даже если подарок от всего класса, сумма не увеличивается, «складываться» нельзя. Для меня эта тема не про деньги вообще. Она про подмену смыслов...

1 неделю назад

6 правил новогоднего меню, которые спасут ваши силы и настроение

Каждый год одно и то же: вроде бы праздник, а вы у плиты с утра до полуночи. Салаты, горячее, закуски, десерты — всё хочется успеть. И всё это — чтобы «как у людей», чтобы «не стыдно было», чтобы «чувствовался праздник». Но к моменту боя курантов вы уже не в красивом платье у ёлки, а с кастрюлей в руке — вымотанная, уставшая и совсем не в настроении. А ведь можно иначе. Новый год — это не экзамен на кулинарную выносливость. Он создан для радости, лёгкости и тепла. И праздничный стол может стать частью этого настроения, а не его главным виновником...

2 недели назад

Как собрать праздничную капсулу, которая будет работать годами

Знакомо ли вам чувство, когда заходишь в магазин в предпраздничной суете, и взгляд тут же цепляется за десятки «сияющих» вещей? Блестки, бархат, невероятные фасоны — кажется, все кричит: «Возьми меня, я сделаю твой вечер!» Рука так и тянется к кошельку. Но стоп. Давайте сделаем паузу и поговорим о разумном подходе к праздничному гардеробу — не как к спонтанному марафону, а как к созданию работающей капсулы. Пусть ваша лента станет таким же капсульным гардеробом: только качественный контент, который сочетается с вашей жизнью...

2 недели назад

На прошлой неделе в прямом эфире Москва 24 мы обсуждали очень тяжелую и важную тему: "Сам себе акушер". В Москве во время домашних родов погиб младенец. Ребенок родился живым и через час перестал дышать. Мама-блогер рожала дома, без врачей, без клиники, в надувном бассейне. ⠀ Я рожала три раза и знаю, что такое страх, боль, беспомощность и желание, чтобы это поскорее закончилось. ⠀ И именно поэтому я говорю: роды — это не эксперимент. ⠀ Да, женщину нужно готовить к родам. Да, в родах больно. Да, у многих был травматичный опыт в роддомах. ‼️Но. ⠀ Когда мы ставим на одну чашу весов — квалифицированных врачей, реанимацию, аппараты, медикаменты а на другую — курсы, доулу и теплую воду в бассейне, ⠀ и выбираем второе — это уже не про осознанность. Это про неоправданный риск. ⠀ ⚠️Очень важный момент. Частные удачные истории — не аргумент. Статистика беспристрастна: при домашних родах дети погибают в разы чаще. И ни один блогер, ни одна красивая история в соцсетях не отменяет этого факта. ⠀ Когда женщина думает только о том, чтобы ей было легче, мягче и комфортнее, она в этот момент думает не о ребенке. А ребенок не может выбрать. За выбор взрослых он платит своей жизнью. ⠀ И еще. Пропаганда опасных практик — это ответственность. Когда вы выносите личный выбор в публичное поле, он перестает быть только вашим. ⠀ Материнство — это не про «как мне удобнее». Материнство — это про обеспечить жизнь, даже если это страшно, больно и трудно. ⠀ Я никого не осуждаю. Но я на стороне детей. И здесь я буду жесткой. ⠀ Риски слишком высоки.

2 недели назад

Как навести порядок в доме перед праздниками и не устать

Многим из нас к Новому году хочется обновления, чистоты и волшебства. Но часто канун праздника превращается в марафон, где мама с тряпкой и списком дел бегает между плитой и ёлкой, мечтая просто лечь и ничего не делать. А ведь порядок в доме начинается с порядка в голове. Когда внутри спокойно — всё остальное становится проще. Вот 6 простых шагов, чтобы встретить праздник с радостным предвкушением, а не с мыслью «скорей бы всё это закончилось». Важный шаг к порядку без усталости — иметь под рукой план...

3 недели назад

Как уберечь бюджет от новогодней лихорадки

Новый год обладает магическим свойством: он временно отключает рациональную часть мозга. Под мерцание гирлянд и запах мандаринов хочется бросить в корзину всё — от трюфельного масла до пятого подарочного набора. А в январе приходит понимание и вопрос: «И это всё — ради одного вечера?» Хорошая новость: финансовое похмелье — не обязательный атрибут праздника. Можно испытать ту самую новогоднюю эйфорию, не теряя ощущения безопасности и контроля. Чтобы эти принципы финансового иммунитета не растворились в предпраздничной лихорадке, подпишитесь на канал...

3 недели назад

МОЯ ФОРМУЛА РОСТА: 5 книг одновременно ⠀ После поста о встрече с Дарьей Донцовой, прилетел такой комментарий 😃 Девочки, ну конечно читала! Мы все через это прошли, я же обычная женщина. Читаю ли я Донцову сейчас? Нет. Но у меня есть свое железное правило — пять книг параллельно. ⠀ Моя схема простая: ⠀ 1️⃣ Одна книга — «тяжёлая». Та, которую читаю медленно. Она растит мозг, как спортзал мышцы. ⠀ 2️⃣ Вторая — по делу. Про финансы, психотерапию, стратегии — то, что мне нужно здесь и сейчас. ⠀ 3️⃣ Третья — духовная. Чтобы сердце не отставало от головы. ⠀ 4️⃣ Четвёртая — лёгкая. Вот прям расслабляющая. Чтобы можно было читать не напрягаясь. ⠀ 5️⃣ Пятая — «надо, Федя, надо». Классика, которую, нужно знать. Даже если читать приходится по две страницы в день. ⠀ Почему пять? Потому что мы с вами не живем в одном настроении. Сегодня хочется глубины. Завтра — чтобы без мыслей, просто полежать с книжкой. А послезавтра — включить голову и учиться. ⠀ И это нормально ❤️

3 недели назад

31:16