Ортопедические салоны medi

Мы пока еще не научились поворачивать время вспять, поэтому старение организма и заболевания неизбежны. Но в наших силах отсрочить этот момент, поддержать хорошее здоровье и самочувствие, чтобы жизнь на пенсии заиграла новыми красками. Люди, переступившие 60-летний рубеж, выглядят энергичными и крепкими. Однако в основе возрастных изменений лежат естественные биологические процессы — замедляется деление клеток и уменьшается способность тканей к восстановлению, иммунитет становится слабее. Меняется...

Термин появился еще в 80-х годах в Америке в Мичиганском университете во время проведения курса по изучению массажных техник. Сегодня миофасциальный релиз (МФР) крайне популярен в фитнесе, йоге, пилатесе, профессиональном спорте, во время домашних тренировок. Такой самомассаж часто применяют после разминки перед основными занятиями или же в завершении тренировок для расслабления, работы с «забитыми» мышцами. Само название происходит от слов «мио» и «фасция», что означает «мышца» и «полоска» (оболочка мышц), которые разминаются в процессе выполнения техники...

Горные лыжи — захватывающий зимний спорт, который дарит ощущение свободы и яркие эмоции. Разберёмся, с чего начать и что важно знать новичку, чтобы времяпрепровождение на склоне стало незабываемым. Катание на горных лыжах — это активные спуски и спокойные подъемы. Чтобы чувствовать себя уверенно, важно не только освоить технику катания, но и выбрать правильную одежду, которая не позволит промокнуть, замерзнуть и заболеть. И здесь нужно придерживаться принципа многослойности, а на самом склоне ориентироваться на «белый кодекс» — это классический свод правил поведения на трассе...

Поскользнуться можно не только на тротуаре, покрытом ледяной коркой, но и на утрамбованном снегу, который становится скользким. Опасными местами считаются уличные лестницы, бордюры, крышки металлических люков, скользкая уличная плитка...

Согласно исследованиям, свежий воздух — отличное лекарство от стресса. А что насчет влияния на вены? Варикозное расширение вен — не просто медицинский термин, а коварный недуг, подтачивающий здоровье венозной системы. Представьте себе сосуды, утратившие былой тонус, потерявшие эластичность и способность к естественному сокращению. Венозные клапаны перестают работать, и кровь, вместо того, чтобы устремиться вверх, к сердцу, с тяжестью оседает в венах, растягивая стенки. Тревога перед варикозом знакома...

При появлении первых признаков варикозного расширения вен врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть рацион питания. При варикозе мышечно-венозная помпа не работает в должной мере, кровь в нижних конечностях застаивается. При нарушении кровообращения ткани не получают необходимого питания и снабжения кислородом. Сбалансированный рацион поможет снизить нагрузку на расширенные вены, восстановить тонус и эластичность сосудистой стенки, улучшить реологические свойства крови (текучесть и способность к движению через сосуды), уменьшить отеки и тяжесть в ногах...

Декабрь – время подводить итоги уходящего года и строить планы на следующий. Если среди ваших целей есть забота о своем здоровье и активный образ жизни, значит, наша статья окажется максимально полезной. Здоровье - важный пункт в 2026 году. Designed by Freepik Спорт и движение 1) Ежедневно проходить 10 000 шагов Шагомер приобретен? Осталось дело за малым. Даже если проходить не 10 000, а 5-7 тысяч шагов в день, это уже большая польза для организма! Благодаря кардионагрузке улучшается кровообращение, снижается артериальное давление, тренируется сердце, легче контролировать вес...

Термин остеохондроз произошел от греческих слов osteon — «кость», chondros — «хрящ». Остеохондроз — это хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходят дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках и суставных поверхностях. Под дегенеративно-дистрофическими изменениями подразумевается износ и постепенное разрушение структур позвоночника. В зависимости от локализации патологического процесса, специалисты выделяют следующие виды остеохондроза: шейный; грудной; поясничный; крестцовый; смешанные варианты (шейно-грудной, пояснично-крестцовый)...

Госпитальные компрессионные чулки необходимо взять в роддом и надеть на роды для профилактики венозных тромбозов! Изделия имеют выверенное давление – 18 мм рт.ст на уровне лодыжек и физиологически правильный убывающий градиент давления...

Малоподвижный образ жизни способствует развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует заблуждение — если ноги болят, нужно меньше ходить. В остром периоде, действительно, нагрузку нужно дозировать. Но после снятия обострения регулярные занятия ЛФК или спортом необходимы – они укрепляют мышцы бедра и голени, улучшают питание тканей. Сильные мышцы поддерживают и «разгружают» больной сустав, берут большую часть нагрузки на себя! Занимайтесь растяжкой, гимнастикой, спортом, но без фанатизма Стоит заниматься растяжкой, общеукрепляющими упражнениями, спортом, но без фанатизма...

Сомнологи утверждают, что глубокий ночной сон — ключ к энергии, хорошему самочувствию, здоровью, долголетию. Ритм жизни современного человека незаметно приводит к хроническому недосыпанию. Особенно часто инсомния возникает у жителей крупных городов, которые ежедневно обрабатывают большое количество информации, вовлечены в несколько дел одновременно, нередко сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Designed by Freepik Избавиться от бессонницы помогут особые условия, созданные вами перед сном. За пару...

Холод – не повод оставаться дома. Именно с продуманной многослойной экипировки для активного отдыха начинается удовольствие от зимних прогулок. Подобрали для вас идеальное термобелье из теплой шерсти мерино, удобный тонкий жилет, бафф и шапку из практичного флис-бифлекса, компрессионные гольфы и теплые зимние ботинки на натуральном меху: надевать...