Здоровье спины и правильная осанка

Спина болит, тянет, ноет…Именно так мы описываем дискомфорт в области поясницы, который бывает в силу разных причин. Возможно, у вас сидячая работа, и приходится много часов в день сидеть за компьютером, изредка делая перерывы. Из-за сквозняков часто случается переохлаждение, и мышцы спазмируются. Повышенная нагрузка во время спортивных упражнений, ремонта, дачных или строительных работ приводит к обострению остеохондроза или старых травм. Даже если острой боли нет, человек чувствует скованность движений, “осторожничает”...

Положение сидя всегда считалось вредным для человека. Еще совсем недавно люди сидели только с целью кратковременного отдыха. Сегодня мы сидим по 12 часов в день (работа, приемы пищи, встречи, автомобиль), на активности порой не остается ни времени, ни сил. А ведь сидеть намного вреднее, чем лежать или стоять. Вспомним древних римлян, которые лежа и ели, и читали, и принимали гостей. А самой востребованной мебелью были разнообразные лежанки. По мнению специалистов, нет одной-единственной правильной или полезной позы, в которой можно пребывать долго...

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника. По мере прогрессирования заболевания искривление происходит в нескольких плоскостях, а сами позвонки начинают скручиваться вокруг вертикальной оси. Деформация скелета обычно проявляется в детском или подростковом возрасте в период формирования опорно-двигательного аппарата, причем у девочек наблюдается чаще, чем у мальчиков. Однако взрослые также не застрахованы от этой патологии. Среди причин сколиоза специалисты выделяют наследственные и приобретенные...