Здоровье суставов

Мениски — это волокнистые хрящи, состоящие из большого количества воды, коллагеновых волокон, эластина и белков внеклеточного матрикса. Вообще, они есть в височно-нижнечелюстных, грудино-ключичных суставах, акромиально-ключичных сочленениях. Но чаще всего мы говорим о менисках коленного сустава, ведь именно на колени приходится достаточно большая нагрузка. Внутри коленного сустава два мениска. На внутренней стороне — медиальный (выглядит как буква «С», чаще травмируется), на внешней — латеральный (полуокружность)...

Именно на стопы приходится основной вес тела человека и ударная нагрузка при ходьбе, беге и прыжках. Боль в стопе — распространенная проблема, и причины могут быть разные. Острая, внезапно возникшая чаще сигнализирует о травмах: переломах костей, ушибах, растяжениях мышц, связок, сухожилий, переломах. При патологиях стоп и иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата боль может быть различной — интенсивная и ноющая, пронизывающая, в виде жжения, прострела или даже по типу удара электрическим током...

Вы задумывались над тем, какие группы мышц развивает работа на даче? По сути, это комплексная тренировка тела! Задействованы ноги, ягодицы, спина, руки. Важно не переусердствовать, чтобы не надорвать поясницу и не потянуть мышцы...

Остеоартроз (артроз) — заболевание, при котором хрящевая ткань суставов постепенно истончается, теряет эластичность и разрушается. Со временем околосуставные ткани и кости начинают участвовать в патологическом процессе. Суставной хрящ покрывает концы костей в суставах нашего организма. Его основные функции — это уменьшение трения и улучшение скольжения при движениях, а также амортизация ударных нагрузок. При остеоартрозе хрящ становится более тонким, его поверхность рыхлой и менее гладкой, трение костей в суставе увеличивается...