Приветствую, дорогие читатели!
На своем приеме я очень часто сталкиваюсь с тем, что пациенты не знают, как правильно ухаживать за кожей лица, что в уходе должно быть обязательно, а что нет. Давайте разбираться!
Сегодня я хочу рассказать про базовые этапы ухода за кожей лица.
Базовый уход строится на 3 основных «китах». Независимо от типа и состояния кожи - Базовый уход будет включать в себя одни и те же этапы:
- Очищение
- Увлажнение
- Фотозащита
Теперь поподробнее о каждом из этапов.
1 этап - очищение.
♦️Очищайте кожу лица 2 раза в день, удаляя излишки кожного сала, грязь и макияж. Используйте очищающий гель или пенку, подходящую для вашего типа кожи. Очищение должно быть тщательным, но при этом мягким, не вызывать чувства стянутости, сухости.
♦️Не забудьте тщательно смыть очищающее средство теплой водой.
♦️Не следует очищать кожу до «скрипа», слишком агрессивное умывание приведет к нарушению кожного барьера, может повыситься чувствительность кожи, появиться шелушение и другие побочные эффекты.
♦️Важный совет для обладателей жирной и комбинированной кожи! ⚠️Если очищение будет слишком мягким, то кожа не будет адекватно очищаться от себума, макияжа и загрязнений, таким образом, нарушатся процессы отшелушивания рогового слоя эпидермиса, поры будут закупориваться, как итог - появление/усиление высыпаний.
⚠️А если использовать слишком агрессивное средство, то со временем произойдет нарушение состава микробиома кожи, кожное сало начнет более активно выделяться, компенсируя возникшее обезвоживание кожи, как итог, опять усиление воспалений на лице.
♦️Без правильного очищения весь последующий уход будет неэффективен!
✅На моем канале имеются статьи о том, как правильно умываться, как определить свой тип кожи, чтобы правильно подбирать уходовые средства. Если не читали, то рекомендую прочитать, чтобы не допускать ошибок.
2 этап - увлажнение.
♦️Используйте увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи после каждого умывания. Это поможет поддерживать уровень увлажненности, предотвратит обезвоживание, сухость, шелушение и раздражение, поможет сохранить красоту и упругость кожи.
♦️Рекомендую наносить крем легкими похлопывающими движениями, будто вбивая в кожу. Ни в коем случае, не следует крем активно растирать по коже.
♦️Крем может быть базовым, т.е. обеспечивать увлажнение, а может быть направленным на устранение какой-либо проблемы, например: кремы для коррекции пигментации, успокаивающие кремы для чувствительной кожи, кожи с розацеа или матирующие кремы для борьбы с лишним блеском на коже!
⚠️Если Вы затрудняетесь с выбором уходовой косметики, то следует обратиться к врачу-дерматологу или косметологу для подбора ухода!
3 этап - фотозащита.
♦️Не забывайте наносить солнцезащитный крем на лицо и шею перед выходом на улицу. Это поможет защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвратит преждевременное старение кожи, а также снизит риски возникновения злокачественных новообразований на коже.
♦️Следует наносить санскрин за 10-15 минут до выхода на улицу.
♦️Помните, что наносить средство нужно щедро!
♦️На лицо и шею рекомендуется наносить 1/2-1 чайную ложку.
♦️Также существует правило 2 пальцев, выдавливаете средство на указательный и средний палец, этого количества крема должно хватить на лицо и шею.
♦️Если за один раз сложно нанести большое количество средства, можно распределять в 2 этапа. Нанесите первый слой, через 10 минут второй. Наносите легкими похлопывающими (вбивая в кожу) движениями.
♦️Декоративную косметику можно наносить после SPF минут через 10-15.
На моем канале имеется большая серия постов, посвященная средствам с SPF! Очень рекомендую к прочтению!
Надеюсь, что данная статья поможет Вам разобраться в базовом уходе за кожей. Ухаживайте за своей кожей, и тогда отражение в зеркале будет радовать Вас долгое время!
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк 👍🏻 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
