Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка плохо спала, проснулась в 1.00 ночи, папа уложил её в 3.00.
Затем мы встали в 6.30, Алиса была горячая. Померили температуру 38, 9, дали жаропонижающее.
С 7.30 до 15.00 дочка проспала.
Я встала в 13.30, выспалась.🙂
Весы конечно же сегодня показали огромный плюс 1,400 кг.
В 15.00 Алиса проснулась, температура было 40. Мы вызвали скорую, сделали экспресс тест на Ковид - отрицательный.
Послушали, сказали чем лечится и завтра вызвать врача на дом.
Дочка конечно же с рук сегодня не слазила, затем папе пришлось идти в аптеку и по пути зашёл на ОZON. Принёс новые игрушки - музыкальные.
К вечеру температура спала и Алиса разыгралась, сама сидела, перебирала свои игрушки. Складывала в корзинку, в затем обратно разбрасывала.
Ночной сон в 23.30.
Моё меню:
Завтрак я проспала.
Обед.14.00.
Омлет с шампиньонами.
Бутерброды с сыром и котлетой из щуки.
Кофе с молоком.
Ужин. 19.30.
Салат: Цезарь с майонезом.
С понедельника всё, на нормальное питание перехожу.
На вечер рекомендую хороший фильм, снятый на реальных событиях:
Молли Блум называли Принцессой покера. Она построила самое дорогое подпольное казино в Голливуде. Каждую минуту здесь шли ва-банк кинозвезды, шейхи, миллиардеры. Большие деньги пахнут кровью. Как выжить, когда за тобой охотится мафия и ФБР?
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.