Некоторые читатели пишут мне в комментариях, мол, тоже мне интеллюхент, а еще очки одел ты же пиво пьешь, а еще зожником назвался. Что ж, конечно же, пиво не самый здоровый напиток, и вообще алкоголь, как известно, вредит нашему здоровью, но у меня ж есть отмазка (да-да, я тоже иногда отмазки люблю): пиво помогает мне сжигать жир. Это такая, полушутливая статья была, если что.
Но все же так ли несовместим ЗОЖ с алкоголем и другими не самыми полезными привычками?
О том, что такое ЗОЖ в моем понимании, я писал в своей первой - вступительной, так сказать, статье. Чем отличается ЗОЖ от пищевой распущенности с одной стороны и орторексии с другой, я также рассказывал на примерах. Четких границ ЗОЖ, впрочем, нет. Для всех людей они в той или иной степени отличаются, кто-то несколько отклоняется в сторону пищевой распущенности (как я), кто-то в сторону орторексии, а кто-то в обе стороны сразу (скажем, шарахаются от сахара, но зато едят в любом количестве мед и орехи, так как это, по их мнению, продукты, от которых не располнеешь, "потому что они натуральные").
Но все же есть один элемент, на который часто не обращают внимание, однако без которого образ жизни уже нельзя назвать здоровым. Это психологический аспект. Бывает такое, что мы следуем каким-то правилам, причем не всегда полезным, при этом даже не до конца понимая, для чего нам это нужно. А чтобы это понять, рекомендуется вспомнить, в чем вообще смысл жизни. Да-да, это извечный вопрос, много столетий и даже тысячелетий являющийся предметом спора философов, но ведь если так разобраться, то смысл жизни состоит в получении удовольствия от этой самой жизни (если кому-то не нравится слово "удовольствие", пусть будет "получение положительных эмоций"), причем для любого человека, даже того, который это отрицает или попросту не осознает. А вот что различается от человека к человеку, так это наборы источников удовольствия: кому-то нравится одно, кому-то другое. Не стоит только путать удовольствие с праздностью, это разные вещи. Эту тему можно развивать и дальше, но уже в последующих статьях, если кому интересно. В данной же статье, чтобы ее не перегружать, я лишь предлагаю понять, для чего в конечном счете нам нужен ЗОЖ. Ну так вот, нужен он нам для улучшения качества нашей жизни. А зависит наше качество жизни от того, насколько положительные эмоции превалируют над отрицательными.
Как же может помочь в улучшении качества жизни ЗОЖ?
Все мы знаем, что для того, чтобы приобретаемый нами автомобиль дольше прослужил, за ним требуется уход. Его нужно заправлять качественным топливом, время от времени менять масло, при смене сезонов ставить на него зимнюю или летнюю резину и т.д. Если же заправлять его черт-те чем и ездить на нем не пойми как, то долго такой автомобиль вряд ли прослужит. Однако придет ли кому-то в голову фанатично ухаживать за автомобилем, следя, чтобы на него не попала даже капелька грязи, и передвигаясь только на малой скорости и только по идеально ровным дорогам, чтобы не дай бог не повредилась подвеска? Или не ездить на нем под дождем и снегом, а ходить пешком, а то вдруг где-то появится коррозия? Боюсь, в этом случае удобства от пользования автомобилем просто померкнут перед теми неудобствами, которые требуются для ухода за ним. Тем более реальной пользы от них будет мало.
Вот примерно то же самое и с ЗОЖ. Одно дело - по максимуму сократить вредные привычки, чтобы получить большую пользу для здоровья, и совсем другое - терпеть ненужные ограничения, от польза от которых стремится к нулю. Вот почему качество жизни могут сильно подпортить псевдополезные привычки и вера в различные мифы. Важно, чтобы ЗОЖ был не самоцелью, а всего лишь способом поддерживать не только хорошее здоровье, но и общее качество жизни максимально долго. Конечно же, не все способы получения удовольствия полезны для здоровья нашего тела, однако еще несколько тысячелетий назад философы (возможно даже, те же самые, которые спорили о смысле жизни) утверждали, что во всем хороша умеренность. Так почему бы иногда не позволить себе выпить немного хорошего пива, вина или даже водки в хорошей компании или не съесть кусочек вкусного тортика? Почему бы не порубиться в приставку или какую-нибудь компьютерную игру онлайн? А если на улице погода такая, в которую, как говорится, хороший хозяин собаку из дома не выгонит, стоит ли выходить из дома ради пробежки? Нет, если такое желание есть, то это очень даже хорошо, но если при этом с уст не соскакивают никакие слова, кроме матерных, то от этого будет гораздо больше вреда, чем пользы.
В общем, жизнь у нас одна, и я считаю, что есть смысл стараться наслаждаться ею по максимуму, причем как можно дольше.