В последнее время все большую популярность набирает увлечение здоровым образом жизни, или просто ЗОЖ. А что же такое ЗОЖ? Трудно однозначно ответить на этот вопрос. Однако я предлагаю попытаться разобраться в этом хотя бы в общих чертах на своем канале. Но сначала позвольте представиться.
Меня зовут Леонид, мне 50 лет, имею офисно-компьютерную работу в коммерческой фирме. Работа, как Вы, уважаемый читатель, наверное, поняли, сидячая, поэтому я пытаюсь (причем успешно) вносить в свою жизнь различные виды физической активности, ну и о прочих развлечениях не забываю.
Ну вот, для первого раза, думаю, хватит. Кому будет интересно, у того еще будет возможность узнать меня подробнее.
А теперь предлагаю вернуться к теме ЗОЖ. Думаю, многие ассоциируют это понятие с необходимостью выковыривать себя по утрам из теплой постели, как улитку из раковины, чтобы идти бегать на стадион, в парк или хотя бы вокруг дома, причем в любую погоду, питаться исключительно рыбой или курогрудкой с брокколи, высчитывать каждую калорию, с ювелирной точностью балансировать белки, жиры и углеводы (БЖУ), шарахаться от сахара как от короны, избегать предприятий общепита, т.к. там неизвестно, что и из чего готовят, а от одного только упоминания вина или, не дай бог, пива или водки падать в обморок. Однако позвольте вас разочаровать: это уже не ЗОЖ, а самая настоящая орторексия. То есть патологическая одержимость (или, если хотите, озабоченность) здоровым питанием. А "патология" и "здоровье" – понятия взаимоисключающие. Ну и действительно: о каком здоровье может идти речь, когда человек создает себе такие проблемы и тем самым отравляет себе жизнь? Вывод: никакой это не ЗОЖ.
А может быть, и вообще этим ЗОЖ заморачиваться не стоит? Зачем следить за питанием? Все вон питаются в фастфуде, и что? Живы до сих пор. Зачем тратить свое время на какие-то тупые ритуалы в виде подъема железок в качзале? Это же так осложняет жизнь. Гораздо приятнее попить пивка с чипсами, порубиться в компьютер или приставку до поздней ночи, или просто посмотреть любимый сериал на диване под чаек с печеньем, конфетками и пирожными или то же пиво с чипсами? В чем вообще смысл жизни? В получении удовольствия от нее! Что ж, насчет смысла жизни все так и есть. Да и подобного рода удовольствия тоже имеют право на существование. Только вот при неумеренном использовании подобного рода источников удовольствия рано или поздно возникнут проблемы со здоровьем, которые, вполне возможно, будут серьезно мешать наслаждаться жизнью и дальше. Так что такой образ жизни также далек от ЗОЖ.
Вот засада! Что же тогда делать? Есть одна идея: а почему бы не попытаться по максимуму извлечь из обоих стилей жизни полезные вещи и также по максимуму ограничить вредные? Именно это я и предлагаю уважаемым читателям попытаться сделать вместе со мной. И в следующих выпусках мы с вами поговорим о том, какие действия для этого можно предпринять.