Ученые утверждают, что хронические опоздания редко сводятся к лени или неуважению. Современная поведенческая наука показывает, что за привычной непунктуальностью стоят вполне измеримые психологические, биологические и когнитивные механизмы, рассказывает National Geographic.
Такой контраст обычно заметен: одни люди приходят вовремя даже в экстремальных условиях, а другие стабильно «не попадают в тайминг», сколько ни стараются. При этом исследования последних лет подтверждают, что пунктуальность работает как социальный индикатор — она формирует доверие, влияет на карьеру, отношения, работу команд и даже на эффективность целых систем вроде транспорта и здравоохранения.
«Когда вы договариваетесь быть где-то в определенное время, вы фактически заключаете негласный контракт, — говорит психолог Полин Уоллин. — Систематические опоздания размывают не только этот договор, но и доверие в целом».
Чем, по мнению ученых, чаще всего объясняются систематические опоздания
1. Оптимисты: ошибка планирования
Еще в 1970-х годах психологи Даниэль Канеман и Амос Тверски описали феномен ошибки планирования: когда люди склонны систематически недооценивать, сколько времени займет задача, даже если выполняли ее десятки раз.
По сути, человек бессознательно исходит из идеального сценария: без пробок, задержек, случайных помех.
«Мы верим в безупречную реализацию собственного плана, — объясняет профессор менеджмента Аллен Блюдорн. — И делаем это гораздо чаще для себя, чем для других».
В реальности это приводит к очевидному эффекту: выход запланирован слишком поздно — опоздание становится почти неизбежным.
Дополнительный фактор — иллюзия контроля ситуации. Человек уверен, что «успеет ускориться», если понадобится. Но мир редко поддерживает этот оптимизм.
Что помогает: самый простой прием — удваивать первоначальную оценку времени. Если дорога кажется десятиминутной, закладывайте двадцать.
«Резерв — это не слабость, а защита от системных ошибок мышления», — подчеркивает консультант по продуктивности Рошель Ишип.
2. Свободные натуры: низкая добросовестность
Из Большой пятерки личностных черт именно добросовестность сильнее всего связана с пунктуальностью. Это про дисциплину, ответственность, умение планировать и доводить дела до конца.
Люди с низкой добросовестностью чаще забывают о времени, недооценивают подготовку, откладывают выход «еще на пару минут». Метаанализ 2019 года признал добросовестность лучшим некогнитивным предиктором жизненной успешности.
«Если добросовестность низкая, управление временем превращается в постоянную борьбу», — объясняет психотерапевт Джеральдин Жоаким.
Что помогает: внешние якоря — аналоговые часы в поле зрения, будильники «на выход», заранее подготовленные вещи. А главное, осознание «социальной цены» опоздания: оно часто воспринимается не как случайность, а как сигнал неуважения.
3. Многозадачники: полихронный стиль
Некоторые люди от природы полихронны: они предпочитают делать несколько дел одновременно. Общение, переписка, работа, сборы — все у них идет параллельно.
Проблема в том, что полихронность статистически связана с опозданиями. В одном из исследований такие люди в среднем приходили на 15 минут позже, чем монохронные (те, кто делает одно дело за раз).
«Полихронные люди придают больший вес текущим взаимодействиям, чем жестким временным рамкам», — объясняет Джэфф Конте из Университета Сан-Диего.
В культурах, где на первом месте отношения (часть стран Латинской Америки, Ближнего Востока), это норма. Но в монохронных обществах — США, Германии, Японии — такой подход считывается как несобранность или безответственность.
Что помогает: четкие сигналы окончания — таймеры, напоминания, будильники «на выход». Для полихронных людей это еще и социально удобный повод завершить разговор без чувства вины.
4. «Совы»: циркадное рассогласование
Поздний хронотип — биологическая особенность. У «сов» позже вырабатывается мелатонин, позже активизируются гормоны бодрствования. Общество же в целом живет по утреннему ритму, что создает циркадный конфликт.
В результате утренняя когнитивная «инерция», замедленная реакция, привычка нажимать «отложить» на будильнике. Все это напрямую увеличивает вероятность опозданий. Но дело не только в утре. Исследования показывают, что «совы» чаще недооценивают длительность задач, импульсивнее принимают решения, хуже планируют временные промежутки в течение дня.
Что помогает: подготовка с вечера, несколько будильников, ранний подъем перед важными событиями. А в долгосрочной перспективе — поиск режима работы, который соответствует биоритму.
5. Биология и СДВГ: слепота ко времени
Для части людей опоздания имеют нейробиологическую природу. При СДВГ, расстройствах аутистического спектра, дислексии и некоторых нарушениях исполнительных функций возникает так называемая «слепота ко времени».
Человек буквально хуже ощущает ход времени: может не заметить, как прошло полчаса, «залипнуть» в одной задаче, терять ритм переходов между делами. Исследования подтверждают, что при СДВГ систематически нарушена оценка временных интервалов и планирование с дедлайнами.
Что помогает: совместные якоря — напарники, напоминания от других людей, чек-листы, фиксированное «неподвижное» время выхода в календаре.
PS: Ставьте лайк и подписывайтесь на «Ведомости» в Telegram и MAX