Чтобы стройнеть, нужно разогнать метаболизм, сдвинуться с «мертвой точки» привычного веса, преодолеть тягу к сладкому, избавиться от зудящего чувства голода и повысить эффективность даже небольших нагрузочных тренировок.
Кажется, столько всего! Прийти к желаемой цели поможет сбалансированный комплекс витаминов и антиоксидантов, сочетающий понятия стройность и здоровье. Об этом и поговорим.
Активные добавки стройности:
- Пиколинат — это минеральный хром, присоединенный к пиколиновой кислоте. Такая форма усваивается лучше. Хром регулирует активность инсулина. В этом случае сахар быстрее утилизируются клетками. Выделяется больше энергии, но нагрузка на поджелудочную при этом меньше. Показатель глюкозы в крови быстро возвращается в норму.
Прием пиколината хрома помогает прийти к желаемому весу за счет улучшения процесса сжигания жиров.При этом снижается риск развития депрессии, тревожности, бессонницы, нервных расстройств. Хром способствует нормальной работе центральной нервной системы, укрепляет эластичность сосудов.
- Экстракты зеленого чая и зеленых ягод кофе — сильные антиоксиданты. Почему они важны при похудении? В процессе снижения веса происходит активный распад белков и жиров собственного тела.
Идет образование свободных радикалов. Эти процессы сильно нагружают печень, а человек остро ощущает перепады настроения, проявляется склонность к болезням, начинаются воспалительные процессы. Справляться с такими неприятностями и помогают антиоксиданты.
- L-карнитин представляет собой родственную витаминам группы B аминокислоту. Содержится в красном мясе. Принимает участие в регулировании метаболических процессов в нашем организме. Также занимает ведущую роль в процессах расщепления жиров и доставки жировых кислот в целевые точки организма.
Но без умеренных физических нагрузок L-карнитин не работает. Более того, высокие дозы вызывают атеросклероз. Поэтому принимать аминокислоту нужно непосредственно перед тренировкой.
Не стоит превышать дозу L-карнитина — достаточно 2 граммов в сутки. Доказано, что нет прямой зависимости между количеством потребленного карнитина и интенсивностью похудения.
- Линолевая кислота относится к незаменимым Омега-6-ненасыщенным жирным кислотам. Улучшает утилизацию жира, особенно висцерального. Но только в комбинации с умеренным потреблением пищи и физическими нагрузками.
Также линолевая кислота нормализует жировую ткань. Истощения которой нельзя допускать ни в коем случае. Дело в том, что жировая ткань напрямую связана с работой мозга.
Мозг — это жир и вода. Поэтому не все жиросжигатели можно применять. Оптимально для снижения веса уменьшить количество еды, соблюдать питьевой режим, принимать усилители метаболизма и выполнять умеренные физические нагрузки (не изнуряющие до седьмого пота).
Нередко бывает так, что после похудения человек выглядит хуже, чем в бОльшем весе. Кожа обвисла и потускнела, снизился тугор. Люди, которые резко худеют, как будто сразу становятся старше. Все потому, что в процессе снижения веса не заботятся о своей печени.
Именно на нее приходится основная нагрузка по детоксикации всех освободившихся компонентов — свободных радикалов, избытка жира, белковой массы. Защищать печень можно препаратами расторопши и эссенциальными кислотами. Последние входят в состав всех клеток, в том числе, клеток кожи.
Все работает только в системе. Чтобы выработать новые пищевые привычки, лучше вообще изменить свой рацион. Например, переключиться на еду, богатую клетчаткой — криосмузи. С привычной едой остановиться будет сложнее. Новая еда — новая пищевая привычка — легче держать контроль.
Я предпочитаю криосмузи от компании Сантевилль - мой личный промокод на минус 10% от стоимости любого криосмузи lifeup.