Путь к себе - пространство освобождения

Данная статья имеет практическую направленность, то есть содержит конкретный метод исполнения своей мечты, или, выражаясь чисто технически, метод создания своей идеальной реальности, то есть воплощения желаемого в действительности, в реальной жизни. Теоретические аспекты тоже рассматриваются, но лишь для того, чтобы объяснить и усилить эффект практики. Суть метода довольно проста. Чтобы воплотить в жизнь ваши мечты, то есть ваш идеальный образ себя и своей жизни, вам необходимо следующее: 1. Создать...

Иногда это ощущение приходит внезапно — в тишине, во сне, в странном взгляде на небо. Иногда оно звучит как тревожный вопрос: «Это всё? Разве моя жизнь — вот это?» А иногда просто фонит внутри, не давая покоя — ощущение, что ты живёшь не на полную мощность, как будто настоящая сила где-то рядом, но не включена. Если ты чувствовал, что ты не просто человек с задачами и ролями, если внутри звучит знание, что ты — больше, чем кажется, если ты знаешь, что в тебе есть глубина, суть, потенциал - ты прав...

Ты можешь хорошо питаться, делать дыхательные практики, читать умные книги. Ты можешь быть успешным, нужным, эффективным. Но в какой-то момент, оставшись наедине с собой — ты чувствуешь: что-то в тебе сжато. Что-то давит изнутри. Что-то не даёт развернуться, как ты мог бы. Ты хочешь дышать полной грудью, но каждый вдох как будто на половину. Хочешь покоя — но внутри фонит тревога. Хочешь быть здесь и сейчас — но внимание всё время в прошлом или в будущем. И ты не можешь точно сказать, что именно тебя держит...

Представленная техника освобождает большое количество внимания и психического ресурса, что позволяет вернуться в момент "здесь и сейчас", намного эффективнее справляться с повседневными задачами и целями, а также просто лучше чувствовать себя. Внимание — это наш ключевой и самый важный ресурс в управлении жизнью. Чтобы лучше понять, для чего нам необходимо свободное внимание и как нам его добыть, для начала приведем цитату из книги сэра Артура Конан Дойля «Этюд в багровых тонах» из серии книг о Шерлоке Холмсе: Невежество Холмса было так же поразительно, как и его знания...

Ближе к концу статьи вам станет ясно, что такое принятие и как с его помощью можно значительно, даже радикально изменить свою жизнь - сделать ее более радостной, насыщенной и богатой во всех смыслах этого слова. При этом сразу же скажу, что на самом принять что-либо неприятное просто невозможно. Казалось бы, парадокс, и зачем тогда нужна эта статья? Ведь и так понятно, что нечто приятное принимается нами само собой, без каких-либо усилий с нашей стороны. И если неприятное принять невозможно, то о...